Худеем без стресса.

Наш мозг всегда не прочь получить пищу. Но означает ли это, что мы зависим от еды? И да, и нет. Вкусная и калорийная еда не действует на наш мозг также, как психоактивные вещества вроде алкоголя, никотина и наркотиков. Кокаин и некоторые другие стимуляторы, блокирует обратный захват дофамина, поэтому в мозгу оказывается гораздо больше свободного дофамина, чем обычно. Обычный мозг не привык к такому количеству нейромедиаторов, поэтому человек может испытывать эйфорию. Еда же не способна вызвать такой эффект, и это отлично...

Ночной кусочник. Большую часть всех калорий получает за ужином и после него, когда метаболизм максимально замедлен = еда превращается в жир. Утром есть не хочет, днем поесть некогда, а после обильного ужина протаптывается тропинка к холодильнику до самого сна. Холостяк. Ест в основном замороженную еду, которую достаточно разогреть. Либо заказывает пиццу или роллы с шапкой майонеза наверху. Бесфруктовый чревоугодник. Предпочитает мясо, картошку, макароны, хлеб и сладкое. Фрукты и овощи практически не ест...

На обезвреживании и выведении всяких бяк паразитируют детокс-"диетологи". Однако с точки зрения физиологии, у нашего организма есть свои механизмы для очищения. Печень отвечает за нейтрализацию токсинов, а кишечник, почки, кожа и лёгкие — за их вывод из организма. Даже если вы будете пить сок из проростков или смузи из сельдерея и свёклы, это не заставит вашу печень работать лучше. У здорового человека она и так прекрасно справляется со своей задачей. Если же с печенью или почками есть какие-то...

Часто встречается у вполне себе небедных людей, кто может себе позволить не только картошку и макароны. За примерами далеко ходить не нужно. Коллеги на работе, друзья, ну и конечно, клиентки. Из за чего это происходит? Нет привычки к планированию питания. В магазине, по накатанной, в корзину кладутся одни и те же продукты. Затем дома, на скорую руку готовятся блюда, из года в год привычные в этой семье. Даже завтраки, на которых можно и нужно разгуляться - по моим рекомендациям следует есть всё самое любимое, вкусное и классное - и то! Люди едят практически одно и тоже...

Заболевания щитовидной железы можно разделить на два типа: гипертиреоз (повышенная функция) и гипотиреоз (сниженная функция). При гипертиреозе люди обычно не набирают вес, а даже худеют, несмотря на повышенный аппетит. Гипотиреоз, напротив, может привести к некоторому увеличению массы тела из-за ослабления процессов расщепления жира (липолиза). Также при этом заболевании в тканях может задерживаться натрий и вода. Однако увеличение веса при гипотиреозе обычно не достигает степени ожирения и составляет примерно 3–8 кг избыточного веса...