Массаж и здоровье+Сельская жизнь https://massage-maria.ru/

Короткие зимние поездки по Краснодарскому краю: откройте сезон приключений! Зимние выходные в Краснодарском крае — отличная возможность сменить обстановку без долгого отпуска. Мягкий климат, праздничная иллюминация, доступные развлечения и уютные кафе создают идеальную атмосферу для короткого путешествия. За 2–3 дня вы успеете: насладиться морским или горным воздухом; увидеть новогодние украшения и ярмарки; попробовать местную кухню; сделать яркие фото на фоне зимних пейзажей. Критерии отбора городов Для составления топа‑5 учитывались: Стоимость проезда туда‑обратно — приоритет отдавался направлениям с доступным ж/д или автобусным сообщением из крупных городов края. Цены на жильё — рассматривались варианты от хостелов до бюджетных гостиниц (до 4 000 руб./ночь). Бесплатные или недорогие достопримечательности — парки, набережные, музеи с билетами до 500 руб. Зимняя развлекательная программа — наличие катков, новогодних ярмарок, иллюминации, тематических мероприятий. Компактность — возможность обойти ключевые места пешком или на общественном транспорте. Тёплые помещения — кафе, музеи, торговые центры для отдыха в мороз. Топ‑5 городов для бюджетного зимнего уик‑энда 1. Геленджик Визитная карточка: курорт с 8‑километровой набережной, украшенной к Новому году. Зимой здесь тихо, много солнечных дней и живописных видов на бухту. Бюджет на 2–3 дня (на человека): проезд: 1 500–2 500 руб. (автобус/поезд из Краснодара); жильё: 1 800–2 500 руб./ночь (хостел или мини‑гостиница); еда: 800–1 200 руб./день (кафе, столовые); развлечения и сувениры: 1 000–1 500 руб. Топ‑3 места/занятия: Набережная Геленджика — прогулка вдоль моря, фото у скульптур «Белая невеста» и «Турист» (бесплатно). Андреевский парк — зимний променад, виды на город (бесплатно). Геленджикский историко‑краеведческий музей — экспозиция о природе и истории края (билет: 200 руб.). Лайфхаки: ешьте в столовых у рынка — порции большие, цены ниже кафе на набережной; сувениры (морские ракушки, мёд) дешевле на центральном рынке; зимой действуют скидки на экскурсии в близлежащие каньоны. 2. Анапа Визитная карточка: северный курорт с уютными улочками и праздничной подсветкой. Зимой здесь мало туристов, но много солнца и свежего воздуха. Бюджет на 2–3 дня (на человека): проезд: 1 200–2 000 руб. (автобус из Краснодара); жильё: 1 500–2 200 руб./ночь (гостевой дом); еда: 700–1 000 руб./день (столовые, пекарни); развлечения и сувениры: 800–1 200 руб. Топ‑3 места/занятия: Центральная набережная — фото у «Алых парусов» и памятника «Белая шляпа» (бесплатно). Смотровая площадка «Ласточкино гнездо» — панорамный вид на море (бесплатно). Археологический музей «Горгиппия» — античные руины и выставки (билет: 300 руб.). Лайфхаки: завтраки в пекарнях — вкусно и дёшево (от 150 руб.); сувениры (керамика, травы) ищите на рынке у автовокзала; зимой доступны скидки на SPA в санаториях. 3. Туапсе Визитная карточка: город у подножия гор с уютной набережной и зимними фестивалями. Здесь меньше туристов, чем на крупных курортах, но много природы. Бюджет на 2–3 дня (на человека): проезд: 1 000–1 800 руб. (поезд из Краснодара); жильё: 1 200–1 800 руб./ночь (хостел или квартира); еда: 600–900 руб./день (кафе, рынки); развлечения и сувениры: 700–1 000 руб. Топ‑3 места/занятия: Набережная Туапсе — прогулка вдоль реки, фото у маяка (бесплатно). Парк имени Горького — зимний сад, детские площадки (бесплатно). Музей обороны Туапсе — история города в годы войны (билет: 150 руб.). Лайфхаки: обеды в столовых у ж/д вокзала — порции большие, цены низкие; сувениры (местные чаи, варенье) продаются на центральном рынке; зимой можно съездить на экскурсию к водопадам за городом. 4. Горячий Ключ Визитная карточка: бальнеологический курорт с термальными источниками и хвойными лесами. Зимой здесь тихо, много санаториев с доступными ценами. Бюджет на 2–3 дня (на человека): проезд: 800–1 500 руб. (автобус из Краснодара); жильё: 1 000–1 600 руб./ночь (гостевой дом или санаторий); еда: 700–1 000 руб./день (кафе при санаториях); развлечения и сувениры: 500–800 руб. Welcome..

https://vk.com/wall-226824428_67

Coffee time

🔥 RF-лифтинг: твоя молодость в твоих руках! RF-лифтинг – это современная процедура подтяжки лица с помощью радиочастотного воздействия. Без скальпеля и длительной реабилитации! 5 причин влюбиться в RF-лифтинг: 1️⃣ Мгновенный результат Заметная подтяжка уже после первой процедуры. Никаких “до/после” – только красивое отражение в зеркале! 2️⃣ Естественность Стимулирует выработку коллагена естественным путём. Ваше лицо, только лучше! 3️⃣ Безболезненность Лёгкое приятное тепло – и никаких неприятных ощущений. Можно даже поспать во время процедуры 😉 4️⃣ Универсальность Подходит для любого типа кожи и возраста. Мужчины тоже в восторге! 5️⃣ Долгосрочный эффект Результаты сохраняются до 2 лет при правильном уходе. Инвестиция в красоту, которая окупается! 📞 Записаться можно по телефону: +7 (918) 2131818 , Анапский район, ст. Гостагаевская, мастер Мария #rfлифтинг #красота #уходзалицом #антивозраст #косметология #молодость #красотабезхирургии

Благовещение Пресвятой Богородицы — один из главных православных праздников, который в 2025 году отмечается 7 апреля (понедельник). В этот день Деве Марии явился архангел Гавриил и сообщил ей благую весть — что она станет матерью сына Божия Иисуса Христа. В честь праздника в церкви накануне проводится всенощное бдение, а утро начинается с праздничной литургии. Священнослужители облачаются в голубое — цвет Богородицы. Ещё одной традицией является выпуск голубей из клетки — в знак того, что каждое Божие творение должно быть свободно.

🌿 Ароматерапия дома: создаём атмосферу здоровья и уюта! Ароматерапия — это не просто приятное времяпрепровождение, а настоящий помощник для вашего здоровья и хорошего настроения! Давайте разберёмся, почему стоит включить ароматерапию в свой домашний уход. ✨ Почему это работает? Эфирные масла попадают в организм через дыхательные пути и кожу, оказывая положительное влияние на: • Эмоциональное состояние • Качество сна • Работу дыхательной системы • Общее самочувствие 💆‍♀️ Основные способы применения: Аромалампы — самый простой домашний способ. Добавляйте 2 капли масла на 5 кв.м площади Ванны — расслабляют мышцы и помогают при простуде Массаж — ускоряет впитывание масел и снимает напряжение Компрессы — точечное воздействие на проблемные зоны 💫 Показания к применению: • Бессонница • Тревожность • Головные боли • Мышечное напряжение • Респираторные заболевания • Снижение концентрации ⚠️ Важно помнить! Перед началом ароматерапии проконсультируйтесь со специалистом, особенно если у вас есть: • Аллергии • Сердечно-сосудистые заболевания • Бронхиальная астма • Эпилепсия 💡 Лайфхак: Меняйте масла периодически, чтобы избежать привыкания организма. И помните — умеренность во всём! Ароматерапия — это доступный и натуральный способ улучшить качество жизни. Начните создавать уютную атмосферу в своём доме уже сегодня! 🌿 #ароматерапия #здоровье #уютныйдом #эфирныемасла #натуральнаякосметика #wellness #зож #домашняяатмосфера

СОВЕТ ДНЯ: используйте кубики льда с отварами целебных трав для тонизирования кожи! Это простое, но очень эффективное средство для ухода за лицом. Заморозьте отвары ромашки, зверобоя или череды и протирайте ими лицо после утреннего очищения. Такой ритуал: -тонизирует кожу -помогает предотвратить появление прыщей -улучшает микроциркуляцию -сужает поры -освежает и бодрит Особенно актуально в зимний период, когда кожа страдает от сухого воздуха и перепадов температур. Протирайте лицо льдом 2-3 минуты, двигаясь по массажным линиям. После процедуры не умывайтесь водой минимум 30 минут. Помните, что лед нельзя держать на одном месте дольше 2-3 секунд, чтобы не переохладить кожу.

Репост

Кто спрашивал у меня недорогой и качественный коллаген, делюсь ссылкой: https://ya.cc/m/CKVSSAC?erid=5jtCeReNx12oajt34XGpnhD

Репост

Противопоказаниями являются артериальная гипертензия, гемофилия, некоторые кожные заболевания, туберкулез легких, онкологические заболевания и болезни сердца. Банки также нельзя ставить детям младше трех лет и при температуре выше 38 градусов.