Найти в Дзене
ТОП - 5 возможностей, которые открывает йога
1) Йога держит тело в здоровом тонусе. Она не только оздоравливает тело, но и придаёт ему красивый рельеф и тонизирует ВСЕ мышцы за счет сбалансированной нагрузки, чередующей кардио, силовые и упражнения на растяжку 2) Йога развивает гибкость. Существует миф, что для того, чтобы начать заниматься йогой нужно быть гибким. Нет, с помощью регулярных практик, повторений поз и осознанного дыхания Вы приобретаете и развиваете гибкость. 3) Йога улучшает дыхательную систему. Одним из важных элементов в йоге, помимо асан, является работа над дыханием...
1 год назад
10 поддерживающих фраз о себе Найди всего 5 минут в день, когда тебя никто не побеспокоит, завари себе вкусный кофе или чай, сядь удобно, положи лист перед собой и начинай читать эти фразы мысленно или вслух, получая удовольствие от процесса. 1. Мой мир любит и заботится обо мне 2. Я достойна любви и счастья 3. Изобилие и успех наполняют мою жизнь 4. Я в центре своей жизни 5. Я любима и люблю 6. Я живу в потоке радости, чудес и любви 7. Всё, что происходит со мной, для моего блага 8. Мир начинается с меня 9. Я счастливый человек 10. Меня окружают интересные и счастливые люди Поставь напоминалку в телефон, найди время и поговори с собой, ведь ты единственный человек у себя, который с тобой всю жизнь с самого рождения. Поблагодари себя, свои намерения и жизнь, которую ты творишь своими мыслями, чувствами и делами. Сохраняй, чтобы не потерять🫶
1 год назад
Вишудха. Искусство быть собой
5 чакра, голубого цвета, располагается у основания горла ⠀ Отвечает за: 💧чистоту намерений 💧искренность 💧умение слушать и слышать 💧коммуникацию с людьми и миром 💧самопознание 💧красоту речи, мыслей 💧развитие творческого потенциала 💧вдохновение ⠀ Благодаря Вишудхе мы способны смеяться, плакать, радоваться, влюбляться. Чакра помогает выразить все то, что происходит внутри нас. Развивая вишудху, человек проявляет интерес к искусству и творчеству. Становится более общительным, но не в пустой болтовне, а в интересных, содержательных беседах...
1 год назад
Раскрывать свою женственность - это легко… Я все чаще замечаю, что в современном мире женственность уходит на второй план. И это очень печально. Ведь в женственности много жизни, легкости, мудрости, сек$уальности… Я всегда открываю сердце для того, чтобы прочувствовать и прожить весь спектр чувств и эмоций, потому что так я ощущаю себя живой, спонтанной, уникальной и прекрасной. Занимаюсь своим телом, хожу на танцы и йогу, чтобы подчеркнуть его формы, быть здоровой и энергичной🧘‍♀️ Уделяю время своей внешности, хожу на бьюти процедуры, балую себя приятными покупками, делаю все, чтобы моя улыбка была ярче и не жду всего этого от других 🌞 И конечно я занимаюсь по-настоящему тем, что приводит меня в состояние удовольствия и красоты 😌 рисую нейрографику и слушаю музыку 🎵 Все это позволяет мне быть уникальной и интересной самой себе🥰 Предъявляйте свою уникальность этому миру и разрешите своей женственности процветать во всех сферах вашей жизни 🌺 А через какие действия и поступки вы ощущаете свою женственность?
1 год назад