ТОП - 5 возможностей, которые открывает йога
1) Йога держит тело в здоровом тонусе.
Она не только оздоравливает тело, но и придаёт ему красивый рельеф и тонизирует ВСЕ мышцы за счет сбалансированной нагрузки, чередующей кардио, силовые и упражнения на растяжку 2) Йога развивает гибкость.
Существует миф, что для того, чтобы начать заниматься йогой нужно быть гибким. Нет, с помощью регулярных практик, повторений поз и осознанного дыхания Вы приобретаете и развиваете гибкость.
3) Йога улучшает дыхательную систему.
Одним из важных элементов в йоге, помимо асан, является работа над дыханием...