Знающая бабуля

Если бы кто-нибудь пять лет назад сказал мне, что завтрак станет самым важным приёмом пищи, я бы только улыбнулась. Я никогда не любила есть по утрам. Проснулась. Выпила чашку крепкого кофе. Иногда съела печенье. И побежала заниматься своими делами. Казалось, ничего страшного. Но постепенно я начала замечать странные вещи. К одиннадцати утра появлялась слабость. Руки становились холодными. Настроение резко портилось. Очень хотелось сладкого. А после обеда наваливалась сонливость. Я списывала всё на возраст...

Знаете, что я долго считала нормой? Холодные ноги. Иногда кружилась голова. Появился шум в ушах. Думала: «Возраст. У всех так.» Но однажды на приёме врач спросил: «А вы не замечали, что ноги стали мёрзнуть даже летом?» Я удивилась. Откуда он знает? Он улыбнулся и сказал: «Организм почти всегда предупреждает заранее. Просто большинство людей не обращают внимания.» После этого разговора я стала внимательнее относиться к своему самочувствию. Некоторые привычки пришлось изменить. И чувствовать себя я стала намного лучше...

Знаете, когда я по-настоящему испугалась? Когда обычный тонометр показал 170 на 95. Я сидела на кухне, ничего тяжелого не делала. Просто измерила давление ради интереса. Руки затряслись. Потом таблетки. Потом постоянные проверки по пять раз в день. Я начала бояться выходить из дома. На следующем приеме врач сказал: «Давление любят лечить таблетками. Но мало кто меняет привычки, которые его постоянно повышают.» Эта фраза засела у меня в голове. Я решила попробовать изменить свой день. Через несколько недель показатели стали спокойнее, а главное — исчез постоянный страх...