Красота и здоровье (заметки от Андрея)
13
подписчиков
Мода и спорт - это два моих хобби
Я буду делиться с вами знаниями этих сфер.
Мода и спорт - это два моих хобби
Я буду делиться с вами знаниями этих сфер.
2 года назад
Как можно наладить работы кишечника?
Чтобы привести микрофлору кишечника в порядок, важно изменить пищевые привычки. Подробнее ниже: ▫️Ешьте достаточно клетчатки. Большое количество круп, цельнозерновых, овощей, зелени, орехов, семян, фруктов и ягод отлично влияет на здоровье вашего кишечника. ▫️Больше антиоксидантов. Антиоксиданты — вещества, защищающие организм от окислительного стресса, — напрямую связаны с состоянием кишечной микрофлоры...
2 года назад
Подборка полезных продуктов👍🏻
🫐 Черника. Избавляет от глазного давления, содержит витамин К (1/4 суточной нормы), витамин С и витамины группы В, медь, калий, железо, марганец и куча других полезных веществ. 🥬 Капуста. В любой капусте содержится много кальция, помогающего костям, фосфор, хлор, бром, куча клетчатки, нормализующей пищеварение, а также витамины А, Е, С и группы В. 🍏 Яблоки. Благодаря высокому содержанию железа яблоки могут стать альтернативой говяжьей печени, устрицам, рыбе, мидиям и даже яйцам...
