МерФи

Беговые тренировки тренировки очень полезны для здоровья человека, они помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, инсульт и инфаркт. Бег укрепляет сердце, улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина в организме. Поддержание здорового веса. Но в какое время суток бегать полезнее? Бег по утрам: ПЛЮСЫ : • Бег по утрам способствует укреплению нервной системы, снимает напряжение и может работать как антидепрессант...

Холодный душ для неподготовленного человека- сомнительное развлечение. Однако если постепенно приучать себя к этой процедуре, модно не только получить удовольствие, но и улучшить физическое и психическое состояние. Холодный душ положительно влияет на человека и его организм. 1. КРАСИВАЯ КОЖА. Умывание прохладной водой хорошо влияет на кожу. Дерматолог Джессика Крэнт утверждает, что холодная вода помогает коже сохранять естественный жировой баланс. Холодная вода закрывает поры, предотвращая появление прыщей, и удерживает влагу...

С каждым годом увеличивается количество людей, практикующих медитацию. Медитация- это лёгкое и эффективное упражнение для ума и тела, которое позволяет снять стресс, улучшить концентрацию и обрести гармонию в себе. Медитация оказывает положительное влияние на человека, его разум и душу что доказано на научно-исследовательском уровне. Медитирование имеет ряд преимуществ: 1.СЧАСТЬЕ. Медитация дарит позитивные эмоции и усиливает их, а также помогает избавиться от депрессии, стресса,тревоги и негативных мыслей...

Роль спорта в воспитании нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство велика и многозначительна.Физическая активность ставит перед собой цель выработать у ребёнка ответственное отношение к себе и воспитать в нём личностные качества. Совершенно очевидно,что, занимаясь спортом в первую очередь совершенствует и укрепляет свой организм, своё тело,свою способность управлять движениями и действиями. Это очень важно, потому что нельзя говорить о полном воспитании там, где отсутствует воспитание движений...

Занятие физическими упражнениями должно быть неотъемлемой частью жизни каждого человека. Спорт- это секретное оружие , которое всегда с тобой. И сейчас мы по пунктам разберём, Почему необходимо заниматься спортом ? 1.Снятие напряжённости. Занятие спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса, так как в ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины , которые обеспечивают формирование чувства гармонии, снимают душевную боль, а также способствуют поднятию хорошего настроения , поэтому после тренировки мы чувствуем себя лучше...