Лера, где мой СВЕТ? ✨ Психология и духовность

Невозможно изменить свой характер за час или за месяц. Коучинг, быстрые методики, лекции и книги могут показать вам КАК быть другим, могут даже выяснить ЗАЧЕМ. Вы будете четко и ясно видеть цель, видеть смысл, но внутри вас все останется прежним. И слава Богу. Я бы не хотела попасть к такому психологу, который бы за месяц или два поменял мой характер. Это травмоопасный для психики. Вспомните, когда вы действительно изменились? Был ли такой перерод после которого вы правда стали другим человеком. Не просто начали действовать иначе, потому что опыт щелкнул по носу. Эти изменения, внутренние, поведенческие не происходят за мгновение. Тем прекрасна терапия, что вы не просто начинаете видеть себя, ощущать себя, обретать. Вы не просто понимаете, каким вы хотите стать и какую жизнь жить, вы шаг за шагом, вместо со своим терапевтом через боль и слезы, через апатию и смех, через уязвимость и радость делаете себя другим человеком. Настоящим, чувствующим. Таким, которым вы определили вместе с терапевтом быть. Это такие мельчайшие изменения. Но они настолько качественные, истинные, что вдруг все вокруг начинает меняться. Вспоминаю себя, живущую в старой квартире в Москве, каждый день ломящуюся на работу, ту, которая ела на бегу, не имела почти близких людей рядом, безумно одинокую, гордую и чувствующую обреченность Леру. Ту, которая просто не знала, как выбраться из тьмы. И сейчас. Окруженную близкими и родными, развивающуюся в том, что приносит удовольствие и кайф, позволяющую себе отдыхать, спать хоть целые сутки, чтобы переживать боль, разочарование. Я изменилась. Изменилась внутри. Именно благодаря моему психологу и моей еженедельной работе. Ни смотря на погоду, ощущение ненужности терапии, сессии, которые кажутся бессмысленными. Я знала, что мне просто нужно не останавливаться. Продолжать ходить, продолжать платить за эти 50 минут. Продолжать изучать себя, глубже чувствовать. Даже помню одну сессию, когда мой терапевт, спросила: «Лера, для чего ты приходишь ко мне? Что ты получаешь?» В тот момент уже несколько недель сессии казались какими-то пустыми, мы говорили про моего кота, про то, что меня устраивает жизнь, казалось все пустой болтовней. Я сказала: «Потому что я с вами изучаю себя» Я это сказала, но только сегодня, сейчас, сидя на полу спиной к батарее в доме родителей, я поняла, что это чуть ли ни единственный процесс, где я как скульптор леплю себя, маленькими движениями, опытом, проживаемым в каждой ситуации в жизни, чувствами, наполняющими меня, я леплю свой характер. За 1,5 года терапии я научилась останавливаться. Я в жизни бежала, день за днем, парень за парнем, квартира за квартирой. Я неслась не оглядываясь, не чувствуя. Мне было дико страшно остановиться. Я теряла время, я боялась не успеть, боялась остаться лохушкой с маленького города, боялась смотреть в глаза родственникам, пока я не миллионерша или не замужем за великим человеком. Я упускала самое ценное - жизнь. А сейчас я уже неделю сплю по пол дня, рисую, вкусно ем, выгуливаю собаку, играю с котом, наблюдаю за природой, смотрю сериалы про психологию, читаю классику. Я буквально первый раз в жизни позволила себе стоять на месте. Вот за это я платила своему терапевту полтора года. И я ни чуть не жалею. Вот поэтому я приняла решение сама работать с клиентами. И вижу, как саботажничают некоторые, как уходят, как не приходят. Как пытаются справляться сами, как насилуют близких криками, ссорами, как несутся, болеют душой. И знаю, что в терапию идут только умные, но обессиленные, отчаявшиеся люди. Которые попробовали все, и ничего не помогло. И они уже готовы посмотреть на себя честно, готовы сами себе признаться в слабости, неидеальности и начать строить свою жизнь по кирпичикам. Шаг за шагом. Рука об руку с психологом.

В. Франкл - "Сказать жизни Да! Психолог в концлагере" #книги Ключевая фраза: «Из всего этого мы можем заключить, что на свете есть две «расы» людей, только две! – люди порядочные и люди непорядочные.» Как быть порядочной? Ведь это никак не коррелирует со счастьем (тем эгоистичным счастьем, за которым я гналась все это время, и, вероятно, гонитесь вы). Порядочность в конце концов про силу духа. Когда ты видишь беду человека и не проходишь мимо. Помогаешь не из корысти, чтобы потом тебе воздалось, а потому что по-другому не можешь. Здесь снова вспомню фильм, который уже советовала. Молодая девушка заселяется в комнату с детьми, подкармливает, а когда умирает их мать, забирает из детдома со словами: «Как я могу их оставить? Наши жизни соприкоснулись». Как прийти к этому уровню стойкости? Отказ от эгоизма и гордыни - двух характерных качеств современного человека. По крайней мере именно на них строится большая часть бизнеса, как мне всегда казалось. Не согласны? Тогда посмотрите на свои мечты и цели, а я покажу свои: ✔️Шикарный дом у моря в Италии ✔️Крутая красная Феррари ✔️Я великий психолог (через эго) ✔️Любимая семья - муж и дети (насколько это мое желание?) Цели уже говорят об эгоизме, желании получить блага для себя. А в моих действиях часто можно заметить гордыню. (Надеюсь, после этого со мной останется хоть 1 клиент 😂) Мой вопрос остаётся открытым: как из точки А прийти к точке Б? Я знаю точно одно, если я увидела, почувствовала, осознала свою слабость и ничего не сделала - жизнь ударит больно, чтобы научить. Мои 💡 идеи: От гордыни и эгоизма помогает тяжелая ежедневная работа, неоплачиваемая - волонтерство, Ашрамы, верующим - молитвы Богу и служение ему. Вывод: Многие люди, включая меня, высшей целю ставят для себя счастье, по сути получение большего блага, удовольствия. Этим мы ничем не отличаемся от животных. Целью жизни может быть порядочность - тогда даже маленькие мои поступки и незаметная обществу жизнь может отличить меня от животного и быть действительно значимой для окружающих.

Обращение ко всем женщинам🫂 Расширяйте свое ХОЧУ В нашей реальности счастье работает только так. Только через сильное ХОЧУ можно прийти к успеху, богатству, семье, детям. Женщина - богоподобное существо, создающее жизнь. Почувствуйте в себе это. Почувствуйте, насколько в вас много власти для того, чтобы рождать на свет (не только детей, но и мысли, чувства, эмоции - энергию). Мы настолько безгранично сильны, энергичны, стойки, связаны с Источником, что мужчин сбивает, и с ходом истории нас могли либо сжигать, либо придумывать целый свод правил для усмирения. Помните, чем больше ограничений - тем на самом деле вы сильнее как женщина. Никто не станет ограничивать червяка. Вы - могущественные, добрые, целеустремленные, верные. Вы - та опора, на которой стоит МИР🌍

Я позволяю себе грустить «Если я буду грустить, то меня перестанут любить поддерживать общаться со мной». Общество неодобрительно относится ко многим негативным эмоциям: злость, апатия, печаль, грусть, тоска. Нас не учат правильно реагировать на них. Чаще всего мы сами говорим: «да ладно тебе», «хватит грустить, улыбнись», «не печалься», «не плачь», «не кисни, не ной», «возьми себя в руки, делай что-то». Когда грусть приходит к нам пытаемся не замечать это состояние, веселим себя смешными видео, отвлекаемся на бытовые дела. Частые деструктивные установки: Грусть = неэффективность Грусть = осуждение общества Грусть = слабость Грусть = потеря времени Может быть есть что-то еще? Пишите в комментариях. Техника работы с грустью: Вместо «все будет хорошо» можно использовать варианты признания того, что ситуация здесь-и-сейчас непростая, тяжелая: * Я вижу, как тебе непросто * Да, это трудная ситуация, которую нелегко пережить * Я сочувствую тебе, понимаю, как сложно тебе сейчас * Это грустно печально то, что случилось с тобой Очень исцеляющим может быть просто побыть рядом и внимательно послушать. Сделать какие-то простые действия, которые про заботу и успокаивают – вкусный чай, крепко обнять, почитать. Отличная статья на тему принятия грусти: dzen.ru/...toz Разрешить себе грустить dzen.ru dzen.ru