Найти в Дзене
Как распознать послеродовую депрессию и как от неё избавиться?
Очень часто после родов многие женщины, несмотря на то, что ребенок любимый и долгожданный, испытывают сильную грусть, тревогу и усталость, и это нормально, ведь организм пережил стресс, и весь гормональный фон перестроился. Данное состояние принято называть "бэйби блюз" (материнская меланхолия), которое проходит само, как только налаживается гормональный фон женщины. Но когда же бить тревогу? Нормальное ли состояние у меня или же это так называемая "послеродовая депрессия"? Конечно, поначалу будет трудно определить, настоящая ли это депрессия или же временное состояние, но депрессия, как правило,...
2 года назад
Дыхание во время родов. Как отличить схватки от потуги?
Процесс схваток женщина может даже не заметить, а может переживать болезненно, длится он в среднем 9–11 часов, но вот потуги – процесс быстрый. Примерно на то, чтобы протолкнуть ребенка к выходу, у первородящих уходит от 20 минут до часа. Если это повторные роды, то потужной период короче. Схватки нам необходимы, чтобы шейка матки достаточно раскрылась для прохода ребёнка. Матка начинает сокращаться, и женщина ощущает ноющие "схватывающие" спазмы. Часто схватки сравнивают с болью при менструации. Потуги же в свою очередь повышают внутрибрюшное давление и вместе со схватками выталкивают ребенка наружу...
2 года назад
Я беременна! Такое радостное событие и так хочется купить сразу и все, в том числе и для малыша, но впереди ещё целых 9 месяцев... Что же приобрести в первую очередь? 1) Подушка для беременных. Да, Ваш животик ещё совсем мал, но об этой покупке Вы точно не пожалеете. Подушка может пригодиться и после родов, чтобы оградить ребёнка от перекатывания в случае совместного сна, либо использовать его вместо бортиков. 2) Увлажняющий крем для тела. А нужен он для того, чтобы кожа, которая растягивается на животе и груди, не пересушивалась, вследствие чего и получаются растяжки. Конечно, в большинстве своём растяжки зависят от наследственности, но их можно предотвратить, либо уменьшить их количество, если не забывать увлажнять кожу. Вам может подойти и масло, лучше всего кокосовое, либо миндальное. 3) Прокладки для груди. Зачем, если я ещё не кормлю грудью? Все дело в том, что молозиво (густые желтоватые выделения из груди) могут появиться уже к середине беременности, а пачкать одежду всегда неприятно. 4) Бюстгальтер для кормления. Грудь меняется в размерах и в структуре уже во время беременности, а бюстгальтер для кормящих, как правило, имеет более глубокие чашки и широкие лямки, что позволяет распределить нагрузку равномерно (ведь грудь становится тяжелее), и остаётся комфортным по мере роста груди. 5) Бандаж. Это настоящее спасение, когда животик достигает большого размера, а растёт он у всех с разной скоростью, поэтому приобрести его ко второму триместру - хорошая идея. На сегодняшний день в продаже существуют варианты 2 в 1, когда совмещены дородовой бандаж и послеродовой, что очень удобно, ведь после родов хочется привести живот в прежнюю форму поскорее. 6) Брюки для беременных. Сейчас в специализированных магазинах все больше и больше одежды для беременных, но и стоимость на них обычно выше. Вы можете покупать одежду на размеры больше, что в принципе удобно, особенно если любите оверсайз, либо выбирать свободный фасон. Но если Вы очень любите брюки и джинсы, то я бы посоветовала купить хотя бы одну пару. Они отлично поддерживают растущий животик и точно не будут ничего пережимать. Безусловно, можно продолжать данный список, но я постаралась перечислить самое основное и то, что пригодилось мне. Надеюсь, пост был полезным :) Спасибо, что дочитали. Подписывайтесь, здесь будет много полезной информации для мам, в том числе и будущих. Если Вам было интересно, пожалуйста, напишите в комментариях, сделать ли подборку конкретных продуктов с ссылками на них.
2 года назад