Алина Корчагина
15
подписчиков
Всем привет, меня зовут Алина!!! Я дипломированный фитнес тренер! На моем канале вы можете увидеть многое на тему фитнеса и питания. Я делюсь своими знаниями и опытом, поэтому подписывайтесь, если вам интересно, и оставляйте свою обратную связь- это моя самая главная мотивация😘
Всем привет, меня зовут Алина!!! Я дипломированный фитнес тренер! На моем канале вы можете увидеть многое на тему фитнеса и питания. Я делюсь своими знаниями и опытом, поэтому подписывайтесь, если вам интересно, и оставляйте свою обратную связь- это моя самая главная мотивация😘
2 года назад
• Вы подписаны
За поесть я конечно всегда🤤 А что вообще можно есть? Можно вообще ВСЁ😁 именно это всегда должно быть в вашей голове👆 любые ограничения ведут к срывам🤷♀️ как говорится запретный плод всегда сладок, но а что если он не такой запретный? Он уже не так сладок😌 всегда стоит вопрос в количестве, можно и гречкой набрать не мало жира😅 используем простую схему- сбалансированное питание. В вашей тарелке всегда должны быть белки, жиры и углеводы✅ а уже потом если хочется можно съесть вкусняшку. Нужно научится правильно есть, а не не есть совсем😁 так вы будете только пухнуть с голоду или если случится быстрое похудение, то в дальнейшем когда начнете нормально питаться вернется еще больше килограмм😅
