Витаминки Осознанности

Что вы больше любите - дарить или получать подарки? 🎁 Мне почему-то больше нравится дарить 🤗 И сегодня хочу вам подарить солнечную медитацию Метты ❤️ Проводил её в субботу в окончании новогоднего марафона и она получилась такая тёплая, что захотелось всем подарить её. Тепла и доброты никогда не может быть много. ☀️ #медитация #метта #осознанность

💡С Новым годом, друзья! 💡 Сегодня тот самый долгожданный момент, которого так ждут многие - Новый Год - новая жизнь. Если вы ждали начала года, чтобы наконец таки реализовать свои планы и вопролить должгожданные изменения, то не теряйте время зря. Если не знаете с чего начать писать книгу этого года, то предлагаю вам начать с универсального средства - ДОБРОТА. 🤗 Опыт последних лет подсказывает, что Доброта - это скорее сила, а может даже и СУПЕРСИЛА, которую каждый может себя позволить развить и проявить. 💪 И пусть видимый эффект от её проявления будет заметен не сразу, но ваше сердце его точно почувствует, а потом и все вас окружающие. Отпустите перфекционизм и максимализм - начните с малого: - подарите улубку прохожим вокруг - скажите доброе слово вашим близким - обнимите тех, кто сейчас рядом с вами - позвоните тем, кто далеко от вас Добра вашим сердцам, вашим близким и всем мирам вокруг. 🌟

Понедельник и так обычно тяжёлый день, а 1 января, поедая прошлогоднюю еду тем более. Так что вот вам целая порция юмора про осознанность, Новый год и не только. #юморосознанности

Листопад жизни. 🍁 Привет, друзья! А вы позволяете опадать «листьям вашей жизни»? Позволяете себе отпускать опыт, эмоции, желания? Порой мы так сконцентрированы на достижении целей, на накоплении, что совсем забываем устроить себе перерыв. Сбросить накопившуюся «шелуху», позволить впасть в спячку, чтобы с новыми силами двинуться вперёд. Попробуйте прямо сейчас сбросить с себя сожаления о прошлом и переживания о предстоящем будущем и вы попробуйте заметить радость в настоящем. Замечаете своё дыхание или биение сердца? Значит с вами всё в порядке. Вы живёте! И это бесценно! И пусть весь мир подождёт 😎 #отпускание #витаминкаО5

Инсайты недели | 4 неделя Продолжаю делиться своими открытиями в своём новом году. Уже почти месяц пролетел ☺️ 1. Всегда будет кто-то лучше меня, но в тоже время я всегда лучше себя. 2. Жизнь - увлекательная игра, в которой я не знаю точных правил, всех игроков и финального приза - остаётся только наслаждаться каждым ходом. 3. Одно ключевое действие каждый день приносит сложные проценты в жизни. 4. Не игнорируй своё сердце - оно заботится о тебе с самого зарождения до последнего вдоха. 5. Простуду можно воспринимать как благодарность себе за заботу или как напоминание о её недостатке. 6. Я такой, каким видят меня другие и в тоже время такой, каким вижу себя я. 7. Дети - внешние зеркальные нейроны. Что вам отзывается? #vitaminsights #инсайтысВитиминами

Что вы чувствуете, когда простужены? 🤧 Сегодня на медитации ощутил необычное чувство благодарности за своё простуженное состояние сейчас. Ведь мы как обычно воспринимаем такие ситуации? С негативом - что это неудобно, неприятно, не вовремя. А тут понял, что это же значит то, что мой иммунитет работает как надо, что именно так он заботится обо мне - быстро реагирует, блокирует и не пускает вирус дальше внутрь. 😊 И так сразу приятно и тепло стало внутри. 🙏🏼 Благодарю себя и не буду мешать себе заботиться обо мне 🧡 Пусть Витаминки Осознанности помогают мне ☺️ А вы как себя ощущаете, когда простужены? #принятие #витаминкаО7

Сегодня неожиданно для себя провёл день в городском ретрите тишины в центре Москвы, который организовали друзья из antitrevoga.ru (к слову я там тоже преподаю 🥸) Никогда не знаешь что для тебя готовит день - нужно быть открытым к предложениям. Что могу рассказать? Приятно провести день в центре женского круга 😊 Получил новые уроки по старым вопросам и новые открытия. Приобрёл новых интересных знакомых. В фоном процессе наилучшим образом нашлись ответы на мои вопросы, которым планировал сегодня заниматься прикладывая усилия. А тут и потренировался, и отдохнул и сделал дела без напряжения. После осознанной ходьбы захотелось танцевать. Планирую сделать это дома 🕺🏻 💃🏼 🪩 Отдыхайте продуктивно, друзья и не забывайте принимать Витаминки Осознанности #открытость #принятие #витаминкаО2 #витаминкаО7

Одно из достоинств старых друзей - что при них можно позволить себе быть глупым 😜 Сегодня всемирный день улыбки. Не бойтесь и не ленитесь улыбаться. Это приятно и делает вас и мир вокруг красивее и добрее. Доброго улыбчивого дня вам 😁

Всемирный день сердца 🧡 Сегодня, 29 сентября, всемирный день сердца. Поскольку я официально являюсь «Сердцем» проекта ОсознавAI, то могу считать, что сегодня у меня праздник. Поэтому сегодня дарю вам всем частичку своей любви вместе с витаминкойО8, отправляю лучи добра каждому из вас и обнимаю всех своим безграничным сердцем! 🫶🏼 Пусть будете вы смелыми! Пусть будете вы спокойными! Пусть будете вы любящими и любимыми! Пусть будете вы счастливыми! И пусть ваши сердца поймают ритм моего и они забьются вместе в энергичном пятничном бите 🥳 #отсамогоСердца #витаминкаО8 #любящаядоброта

«Нам нужно себя прощать. Мы все совершали ошибки и вели себя по-дурацки. Ну и что? Мы люди. Если бы мы были совершенны, нам не нужен был бы путь, потому что мы бы уже его прошли! Именно потому что у нас есть проблемы, недостатки, потому что мы совершали глупые ошибки, нам и нужен путь. И если мы сможем принять самих себя как есть, то сможем открыться навстречу другим и простить их. Для начала мы способны подружиться с собой, стать немного терпимее к себе, и это поможет нам стать дружелюбнее и терпимее к другим.» Тензин Палмо #принятие #витаминкаО7

Раньше все мечтали стать космонавтом, врачом, архитектором. Потом бизнесменом, предпринимателем, стартапером. Теперь все мечтают вести каналы, выкладывать сторис, семинары 😅 При этом оцените как снижается порог входа - надо просто перейти границу страха публичных выступлений. Какие перспективы откроются у текущего поколения, которое с соцсетями на ты? 🤔 #страх

Говорят, я дарю людям радость, легкость и спокойствие. Всё дело в медитациях 🤌🏼 Ну и небольшой кусочек секретного ингредиента по утрам ☺️ Съел 🍫🍀 и день сразу становится лучше