Один на один с собой

Наверняка многие из вас не один раз сталкивались с тем, что отчаянно жалели об отсутствии той или иной привычки. Ну, это и не удивительно, учитывая тот факт, что привычные и регулярные занятия, например, спортом существенно повышают общее самочувствие, а периодические тренировки «через силу» наоборот, прививают только отвращение к спорту. Как вы наверняка знаете, любую привычку, полезную или нет, можно у себя выработать или сформировать за несколько дней. В зависимости от сложности привычки, на ее приобретение потребуется разное количество времени, но в среднем около пары месяцев. Более того, даже образ мыслей можно полностью изменить за это время, если «приучить себя» думать о том или ином событии в вашей жизни в позитивном ключе. В процессе формирования привычки не раз и не два появятся крамольные мысли: «А так ли мне это нужно?» или «Ничего же страшного не случится, если денек пропущу?». Гоните эти мысли и идеи прочь, поскольку если хоть раз дадите себе поблажку – потом вернуться к прежнему ритму будет в разы сложнее. Формировать у себя полезные привычки может показаться трудно, поскольку не каждый человек готов сознательно отказаться от своей зоны комфорта и начать перестраивать свою жизнь. Но поверьте, как только адаптационный период пройдет, вы своими глазами увидите разницу между тем, что было, и тем, что стало.