Елена Баданина медицинский психолог

В молодости жизнь ощущается бесконечной, она обещает чудеса, сулит особенное счастье. Мы с одинаковой силой ждем радостей и боимся горестей, потому что они, как нам в то время кажется, останутся навсегда … ⠀ Но жизнь — это непрерывный ход и череда превращений. Именно этим она прекрасна — своим постоянным движением. Однако мы не замечаем ежедневных изменений, как не можем наблюдать в моменте распускание листьев на деревьях. Просто сегодня лес стоит голый, а на завтра уже весь покрылся зеленой листвой и опушился. ⠀ Ожидание постоянства — ошибка. Попытка контролировать изменения — бесполезное занятие. Конечно, планы важны, но еще важнее, на мой взгляд, принятие того, что всё случится совершенно иначе. Как говорится в одном хорошем пожелании: пусть всё будет так, как ты хочешь, и именно так, как ты себе это представляешь. ⠀ Лучше представлять сразу хороший вариант развития событий. Я это точно знаю.

Используя научные подходы системной семейной психотерапии я работаю с реальными членами семьи, исследую историю семьи, правила, границы и стиль общения. Это диалог, выстроенный на определенных вопросах, техниках рефрейминга, генограммах (структура семьи и отношений в ней) и анализе коммуникаций в семье и их трудностей. С точки зрения медицинского психолога я использую системно-семейный подход в решении внутрисемейных конфликтов. Семья — это система,где целое больше, чем сумма его частей. Изменения понятий у одного члена семьи вызывают изменения у остальных. ⁠Подход в терапии основан на установке, что «Пациент» — вся семья: симптом (например, болезнь ребенка или старшего члена семьи ) — это способ поддержания равновесия (гомеостаза) в дисфункциональной семье. ⁠Циркулярная причинность: не «кто виноват», а «как мы поддерживаем эту проблему вместе». Моя задача изучить «петли обратной связи». И подобрать правильный вариант для конкретной семьи. ⁠Работа с границами и иерархией: здесь я помогаю установить четкие границы между поколениями и подсистемами, устранить коалиции. Для меня это всегда наиболее сложная задача,и мне помогает астропсихология. ⁠Изучаю планетарные роли членов семьи ⁠Определяю, кто в семье выполняет роль «Сатурна» (структура, ограничения), а кто «Луны» (эмоциональная безопасность), и соответствуют ли эти роли их природе. Анализ карт рождения каждого позволяет увидеть, почему члены семьи конфликтуют, где их точки притяжения и отталкивания. Семья, с точки зрения кармический астрологии, рассматривается как союз для проработки кармических узлов. Понимание «почему они вместе» снимает напряжение. Расшифровка периодов, когда в семье повышается напряжение (транзиты к семейным планетам), позволяет подготовиться к кризисам. ⁠В итоге,я за синтез методик, где медицинский подход дает четкие инструменты для изменения поведения и взаимодействия, а астропсихология помогает понять «глубинные сценарии», заложенные при рождении и принять индивидуальность каждого члена системы.

Когнитивные искажения в голове и их влияние на интимную природу человека : (подход медицинского психолога) Решение сексуальных проблем с помощью медицинской психологии основано на работе с первопричинами — стрессом, страхами, когнитивными искажениями (устойчивыми мысль- формами в голове). ⁠Я считаю и не раз писала и говорила, что базисные потребности человека должны обеспечиваться в полной мере и гармонии. И самое сложное при этом «перепрошить» свое мышление в сторону индивидуальных особенностей. С учетом своих физиологических и психических возможностей. ⁠Методы коррекции включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), mindfulness (осознанность) для улучшения концентрации и снижения тревоги, а также работу с телесностью для восстановления связи между мозгом и телом. Работа с причинами, а не симптомами помогает выявить глубинные проблемы (неврозы, страхи, зажимы), устраняя следствия. В терапии отношений в совместных сессиях обсуждаются ожидания, страхи для улучшения коммуникации. Практики осознанности помогают снизить уровень стресса, меньше защищаться, а больше понимать свои реакции и реакции партнера. Такая терапия помогает справиться с однообразием и эмоциональным выгоранием в паре. ⁠В итоге,психологические техники помогают вернуть сексуальное желание, работая над эмоциональным фоном и восприятием партнеров. Что можно посоветовать паре на первичном этапе дисфункциональных отношений, если таковые возникают? Говорить с друг другом, не только о приятных моментах, но и о своих чувствах и желаниях, о том, что происходит между вами. Заботиться о своем психическом здоровье, снижать уровень стресса (кортизола),всеми известными способами. Следить за своим мужским и женским здоровьем,вообщем повышать и поддерживать либидо,как самое главное условие прочных отношений.

Безопасная и крепкая любовь в паре возможна, если слаженно двигаться в танце. Танец-это эффективный инструмент для выстраивания и обновления взаимности. ⠀ Есть парный: танго, например. ⠀ Ко мне обратилась семейная пара, им по 40 лет, как раз на пике всех всевозможных кризисов- возраста, гормонов, отношений. Да, они находились на гране развода. Они творческие, активные, спортивные и вполне довольные жизнью, но не собой. ⠀ Готовы на любые эксперименты, в рамках приличия, лишь бы сохранить семью; дети есть. ⠀ Мне пришла мысль посоветовать научиться танцевать танго, скажу честно: это практика не новая, многие психологи ее используют. Не все пары имеют возможность танцевать, это не только накладно и по времени, требует усилий физических тоже. ⠀ Они начали свои занятия с тренером и им понравилось. Через некоторое время их не узнать: вообще другие лица, глаза горят, шутят между собой, про развод уже не говорят. В интимной сфере просто огонь: нахлынули былые эмоции, появились новые ощущения партнёрства. ⠀ Что интересно, в танце четко обозначены гендерные роли; женщина с удовольствием чувствует себя ведомой, ее это окрыляет, а мужчина ведёт и ответственность сама по себе встраивается в отношения. ⠀ Это хорошая история со счастливым концом… Но есть пары, которые не выдерживают испытание танцем и расстаются, увы, таких больше. ⠀ Такова жизнь, но может стоит попробовать: а вдруг! Если руководствоваться системной семейной терапией, то можно использовать некоторые специальные методики создания новой базовой эмоциональной безопасности, партнеры смогут действовать более согласовано, возможно это не сблизит их, но они хотя бы перестанут наступать другому на ноги в танце любви. #системнаясемейнаятерапия #танецлюбви #медицинскийпсихолог

Кто я есть как специалист и какие задачи решаю: 1️⃣Медицинский психолог    Врач психиатр и врач сексолог по образованию 2️⃣Опыт работы в системной семейной терапии и эмоционально-фокусированной терапии >20 лет 3️⃣Оказываю консультативную и психологическую помощь в следующих случаях: 1) Вы не можете договориться между собой и решить конфликты внутри пары (в браке или отношениях) 2) У одного из членов вашей семьи эмоциональное расстройство (неврологическое или психическое ), которое влияет на отношения 3) У вашего ребенка появились проблемы с социализацией, успеваемостью или здоровьем 4) Вам трудно найти общий язык со своим ребенком, не знаете, как ответить на некоторые его вопросы, в том числе, связанные с половым развитием личности. 5) Ваш состав семьи изменился -появился новый ребенок или, напротив, ребенок вырос и начал самостоятельную жизнь. Всем членам семьи нужно адаптироваться к новым условиям и вам сложно перейти на новый уровень взаимоотношений. 6) Вы проходите через развод и создаете новую семью, а в прежней семье есть масса нерешенных проблем и вопросов и желание остаться другом своему ребенку вызывает сопротивление со стороны его матери или отца. 7) Ваши родители постарели и стали более взыскательны в общении, вам трудно подобрать к ним подход. 8) Ваша семья проходит через испытание- болезнь близкого человека, как подстроить свою жизнь и время и сделать максимально комфортным совместное проживание и настроиться на излечение.