EVABOND

📚 Красивые издания, домашние библиотеки, литературные клубы и заметки на полях — чтение постепенно становится частью современного образа жизни, а не просто способом провести время Почему так происходит? В мире коротких видео и бесконечной ленты книга становится настоящей роскошью. Она помогает замедлиться, сосредоточиться и побыть наедине с собой. А ещё сегодня интеллект и любознательность воспринимаются...

? ЛПшки пришли тебя успокаивать и принесли с собой патчи EVABOND

💗

? 😴 Если вы регулярно спите меньше 7 часов, организм не успевает полноценно восстанавливаться. Из-за недостатка сна повышается уровень гормона стресса — кортизола. Это может усиливать чувство тревоги, ухудшать концентрацию внимания и повышать утомляемость даже после обычных повседневных дел Хронический недосып также влияет на гормоны, отвечающие за аппетит. Уровень грелина, который усиливает чувство голода, повышается, а лептина, отвечающего за насыщение, — снижается. Поэтому после плохого сна чаще хочется сладкого и калорийной пищи Во время сна кожа тоже восстанавливается...

✨