ПСИХологиня

5 ПРАВИЛ УСПЕШНЫХ ОТНОШЕНИЙ❤️ 1. Благодарность. Как часто в семье говорят простое человеческое спасибо за, казалось бы, банальные вещи? Как правило, мелочи из которых состоит быт, воспринимаются как должное, при чем обеими сторонами. Не забывайте выражать искреннюю благодарность, это сделает вашу жизнь теплее. 2. Сочувствие и сострадание. В наше время очень важно не забывать об эмпатии. Именно она помогает поддерживать связь в отношениях. Когда оба человека в паре способны поставить себя на место партнёра, ощутить эмоции, понять его чувства, принять точку зрения, именно это поможет сильнее связать двоих воедино. 3. Никаких догадок и додумок. В большинстве случаев, вступая в отношения, каждый из пары уже несёт какой-то багаж знаний, убеждений и мнений. Почти каждый считает, что это основополагающая истина и другого мнения быть не может. Многие конфликты в парах случаются именно тогда, когда всплывают разногласия. А почему? Потому, что на старте не уточнили, разделяется ли партнёром та или иная точка зрения. Выход-открытый и честный разговор об убеждениях и ожиданиях, которые вы оба приносите в отношения. 4. Выход из конфликтов. Не бывает отношений без конфликтов, они случаются у всех, даже самых любящих пар. И успешные отношения это не про отсутствие конфликтов, а про правильное их решение. Заметьте, конфликт не есть ссора. Ссора это уже следствие невыясненного конфликта. Научитесь не доводить до стадии "претензия", а решать вопрос с момента просьбы. Ведь именно с невыполненной просьбы начинает расти снежный ком претензий. Ещё один способ решить конфликт-разбавить его юмором. Практика показывает, что пары "с юмором" наиболее крепкие и полноценные. 5. 5:1 Исследователь Дж. Готман выявил секрет успешных отношении в соотношении позитива к негативу в соотношении 5:1. Объясню. Если случился негативный момент, его нужно решить, а потом перекрыть пятью позитивными моментами. Создавайте друг другу радостные события, делайте приятные мелочи, которые зарядят ваши отношения, и тогда они будут процветать! Всем любви!☀️❤️‍🔥 Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы не пропускать новые статьи t.me/...ogi

КАК РАСПОЗНАТЬ АБЬЮЗЕРА Многие сталкиваются с абьюзивными отношениями, но не каждый может их распознать. Вот несколько факторов, которые должны заставить вас задуматься, а так ли всё хорошо на самом деле. ❗️Игнорирование. Абьюзивный партнер не реагирует на ваши просьбы, не выполняет обещаний. ❗️Агрессия. В конфликте с таким человеком невозможно прийти к компромиссу, он всегда доведёт дело до ссоры, который будет сопровождаться руганью, оскорблениями, криками и даже угрозами (в самых запущенных случаях доходит до рукоприкладства). ❗️Двойные стандарты. Практически всегда можно услышать, что «мне можно, тебе не положено». И это может касаться как прогулок с друзьями, так и других вопросов. ❗️Тотальный контроль и патологическая ревность. Это будет проявляться как постоянная ревность ко всему и всем. На работе, в кругу друзей, в домашней обстановке. Этот человек будет стараться оградить свою жертву от общения с родственниками, коллегами, друзьями. Сперва деликатно, потом это может приобрести критический уровень, где запрет будет сопровождаться угрозами. ❗️Шантаж. Абьюзер будет шантажировать всеми возможными способами и манипулировать чувствами, чтобы добиться своего. Как пример «если ты не будешь со мной спать, я найду себе с кем спать». Или «если ты ко мне не вернешься, я не смогу без тебя жить, я себя убью» ❗️Оскорбления. Этот человек всегда выбирает что сказать обидного так, чтобы подорвать самооценку своего партнера. Пусть то будет внешность, или умственные способности, или профессионализм. На начальной стадии звучит «Какая ты у меня глупышка», а перерастает в «да ты без мозгов, тупая» и т.д. Но впоследствии выворачивает все так, якобы он говорит не всерьез, а в шутку. ❗️Обесценивание. Противоположность эмпатии. Абьюзер выставляет ваши переживания, опасения и проблемы чем-то незначительным, сравнивая с более важными своими проблемами. Так же не придает значения вашим действиям и стараниям, обесценивает успехи и достижения, опять таки для занижения самооценки. Что занимательно, такой человек всегда приветлив с окружающими, имеет успех в обществе и про него часто говорят «Какой интересный человек». Переходите на мой Телеграм-канал, чтобы не пропускать новые статьи t.me/...ogi