Учимся трезво осмысливать события каждого дня!
Рассказываю, как и обещала, про технику "Пересмотр событий дня", которая поможет вам переварить все то, что произошло с вами за день: какие чувства вы успели испытать и значимость каких событий, возможно, занизили. Итак, что нужно сделать?👇 📋Вечером, после завершения рабочего дня, закройте глаза и вспомните сегодняшний день с первых минут до этого момента. Из событий, которые произошли с вами за сутки, нужно составить список. Начиная от того, как встали и почистили зубы и заканчивая тем, что сели делать эту технику...