Как понимать себя через тело. Ксения Середа.

Что вы делаете в течение дня чаще всего? Эти, казалось бы обычные и привычные действия, создают компрессию в позвоночнике. Правильно: сидение за компьютером, стояние в очередях, перенос тяжестей. Сейчас поясню. Межпозвонковые диски сжимаются, а связки перенапрягаются, что приводит к ущемлению нервных корешков (короткие ветви спинномозгового нерва). Это может вызывать боли, онемение и усталость. У детей процесс восстановления проходит быстрее 👍. Их межпозвоночные диски ещё эластичны и легко наполняются жидкостью, когда они отдыхают лёжа...

Я покажу то, что не замечают даже опытные персональные тренеры. Просто потому, что это не очевидно и в принципе никто не объясняет и не преподает. Сама прошла через это. До сих пор помню, как после функциональной тренировки, выпадов и беговой дорожки мечтала скорее добраться до сауны))). Это постоянное переступание через себя, когда холодный ветер в пути до зала, тесная раздевалка даже в очень хорошем клубе, мысли "главное просто дойти до зала" и боль после тренировок по ночам. Так себе, если честно...

Когда-то я была уверенной в себе девушкой, студенткой, женой. И мне хотелось, чтобы меня все слушали. Мне нравилось состояние выступления, у меня загорались глаза, если я еще и тему знала - вообще шикарно. Вся аудитория слушала, кто-то без интереса к материалу, но с интересом ко мне. В семье мне хотелось быть за мужчиной, но я все время рвалась вперед)), чтобы быть "серым кардиналом" в своей же семье. Это наверное состояние власти, состояние удовольствия от внимания. Когда я только начинала работать...

Итак, 4 прекрасных дня в отеле "Wind Rose", 3 из которых мы взяли массажи. 1й день скраб, обертывание и массаж классический. 2й день "Шелковое прикосновение" и 3й день косметический уход "Космическое сияние". Стандартный номер с прекрасным обслуживанием, полотенца и халаты белые, пушистые. Номер с двумя раздельными кроватями, балкончиком на первом этаже с видом на атриум с зеленью. Номер чистый, все есть, горничные умнички, завтрак прекрасный, для тех кто на All Inclusive работает анимационная программа с йогой, аквааэробикой, растяжкой и фитнесом...