Как замотивировать себя и не сойти с дистанции на полпути? Сколько раз ты начинала худеть? А сколько раз ты возвращалась к прошлому ненавистным весу? Вся правда в том, что мы начинаем с огромным энтузиазмом, полные сил и энергии, но уже в середине дистанции многие начинают слабеть, не хватает аргументов, чтобы продолжить. Очередной праздник или муж, который опят принес вечером сладости, усталость, которую хочется компенсировать сладким, или просто стресс - приводят к срыву. В этот момент нам хочется поддержки близких, но не всегда её находим. Как итог, мы просто забиваем! Скажу честно, ни один человек в этом мире не способен вас надолго замотивировать. Если муж будет вас подпинывать, то в определённый момент вы просто начнете на него злиться. Если мотиватором будет чья-то чужая фигура, то через некоторое время вы найдёте себе миллион оправданий, почему у неё получилось у вас нет, это будет что-то из серии «да у неё много возможностей, у неё есть время, генетика у нее лучше….» Как быть? Самая сильная и лучшая мотивация находится у вас внутри, поэтому, предлагаю простое упражнение. Каждый вечер, вы раздевайтесь встаёте перед зеркалом и адекватно оцениваете себя. Сначала оцениваете все свои плюсы, а затем минусы и находите то, что вы действительно хотите изменить. Тут важно, чтобы вы уловили одну мысль – так как в 17 лет уже не будет. Пожалуйста, адекватно формулируйте свои цели. Дальше вы можете составить план конкретных действий, которые помогут вам достичь результата. И каждый день необходимо повторять эту практику, ведь чаще всего мы видим себя в одежде, которая скрывает все недостатки. Ну и последнее, перестаньте вставать на весы, цифры ни о чем не скажут, главное -это ваше отражение в зеркале .
1 год назад