Сон. Часть 1.
Сон Доброго времени суток, друзья. Сегодня поговорим о самом главном мифе: о сне. Ведь его не существует🥲 Если у вас такое мнение, то этот пост для вас. Я разделил этот пост на 2 части. Т.к. объема очень много. Во второй части будет: - Как понять сколько надо спать лично вам - Фазы сна и что мы можем поделать с этой информацией - Сонный паралич - Дневной сон - Полифазный сон В этом посте мы разберем главные вопросы: Как высыпаться? Как легко засыпать? Чего затрагивать не будем, так это бессонницу как диагноз. Если у вас поставлен такой диагноз, вы пьете определенный курс и т.д. Не стоит прислушиваться к моим практикам...