Опубликовано фото
2 года назад
Все обо всем.
Нет
подписчиков
Интересный контент с просторов интернета.
Психология похудения. 💥1.Психологический подход к похудению основан на идеи того, что наше питание и образ жизни в значительной степени определяются нашими эмоциями, мыслями и убеждениями. Например, люди, испытывающие стресс, могут обращаться к еде как к способу справиться со своими эмоциями, что может привести к избыточному питанию и, в конечном итоге, к набору веса. В таких случаях психологическое консультирование может помочь разобраться в эмоциональных причинах проблем с весом и разработать стратегии замены еды на более здоровые способы регулирования эмоций. Адель Лори Блу Эдкинс
При похудении рекомендуется сочетание правильной диеты и физической активности. Вот некоторые основные принципы, которые помогут вам похудет
1. Правильное питание: контролируйте калорийный баланс, уменьшайте потребление продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и соли. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, полезных белков (рыба, курица, тофу) и комплексных углеводов (цельнозерновые продукты, овсянка). 2. Правильные порции: контролируйте размер порций, уменьшайте количество потребляемой пищи. Если часто ощущаете голод, старайтесь есть небольшие приемы пищи через равные интервалы времени. 3. Употребление воды: пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию и ускорять обмен веществ...
ИИ может помочь налоговой службе поймать богатых налоговых мошенников
Технология может помочь уравнять шансы между сборщиками налогов и дорогостоящими налоговыми адвокатами. В своем последнем бюджетном предложении президент Джо Байден собирается представить ряд новых мер по повышению налогов на богатых американцев. Вместо того чтобы повышать налоги, возможно, ему следует сосредоточиться на сборе того, что некоторые из них уже должны. Каждый год налоговая служба получает на 600 миллиардов долларов меньше, чем должна. По одной из оценок, половина этой суммы поступает...