Любовь снаружи и внутри

День первый - 1 ноября. Просто так совпало, что сегодня первый день месяца и именно сегодня я первый раз делала утром физические упражнения. Назвать это утренней зарядкой у меня не поднялась рука, потому что вместо зарядки я каждое утро хожу на двор кормить животных. Для этого я встаю в 05:40, пью быстро чай с бутербродом и в 06:10 (это примерно +- 5 минут) выхожу из дома. Возвращаюсь в 7 часов, готовлю завтрак, поднимаю детей и занимаюсь домашними делами. Так вот сегодня в 07:45 я включила телевизор, набрала в поисковике упражнения для всего тела видео , включила первое предложенное мне 15 -минутное занятие и начала. Мне очень понравилось! Я почувствовала мышцы, а точнее - как они заболели ) ритм, конечно, был не для новичка, но это потому что я не особо внимательно подошла к выбору занятия. Это нужно делать осознаннее. Следующее занятие жду с нетерпением ) Друзья, желаю всем бодрости тела и духа! Картинка из интернета.

17 октября 2023 года. Сегодня у нас выпал первый снег! Нужно сразу написать, что он даже на миллиметр не покрыл землю, потому что таял, как только касался земли. Все это сопровождалось сильнейшими порывами ветра. Один мальчик сказал, что его чуть не сбило с ног. На огороде у нас разбило рамы с перечника, порвало пленку на рулонах, порвало толь на крыше бани. В поселке поломало деревья. И еще у нас случился смешной случай. Наша мама уехала в район по делам, а обратно приехать не смогла, потому что паром, который переправляет людей и машины через Волгу, не смог пристать к пристани, сделал 3 попытки, но так и оставил людей ждать его на берегу, а сам ушел. Вот такое было ненастье. Мама поехала ночевать к моей старшей сестре, т.е. своей родной дочери. Целое приключение получилось. С первым снегом всех! Картинка из интернета!

Сентябрь 2023 года Сентябрь выдался очень теплый, иногда даже жаркий, сухой. Бабье лето продилось весь месяц. Но было мало грибов. Спасибо, погода! Порадовала!

Совсем молодой. 9 октября 2023 года мы проводили его в последний путь. Еще не было и сорока лет, всего 38. Веселый, общительный, приятный молодой человек, но несчастный. Не встретил настоящую любовь, не женился, не создал семью. И всему этому причина АЛКОГОЛЬ. Загубил этим жизнь и свое здоровье. После вскрытия поталогоанатом сказал, что сердце очень сильно увеличено и работало наизнос, печень была разрушена и не справлялась со своей функцией. Если бы не трагический случай, приведший с такой быстрой кончине, ему оставалось бы жить 6 месяцев, не больше. Рыдает мать, отец выревел все глаза, пока вез сына в гробу из морга. Очень близкий двоюродный брат в ступоре, что страшно смотреть. Родной брат обнимает своего единственного брата, но тот уже ничего не чувствует. Безнадежность и отчаяние, никто не ожидал такого. Не попращались, не поговорили. Все так резко оборвалось. Слезы. Боль в душе, не передать. Люди, берегите своих родных и обнимайте их чаще, пока они живые.

Спать днем - полезно? Послеобеденный сон нужен тому, кто спал ночью всего 3 часа, и это я! Так вот вышло,легла в 2 часа ночи, а в 05:25 уже встала. Ох, уж эта интересная жизнь, подкидывает нам испытания и сюрпризы. Так сколько же надо поспать днем, чтобы отдохнуть? Ученые многих стран интересовались этим вопросом и выяснили, что лучше всего спать 10-20 минут. Если сон длится 30 минут и более, то человек проснется вялым, утомленным и разбитым. А объясняется это тем, что нужно проснуться в 1 фазе сна, а именно в фазе быстрого сна, которая длится перые 20 минут, так организм уже успеет отдохнуть и не войдет в фазу медленного сна. Я успела поспать примерно 35 минут и скажу честно, я отдохнула и теперь уверенно доработаю до конца рабочего дня! Спасибо трудовому кодексу за обеденный перерыв! Всем добра и бодрости духа и тела! (Картинка из интернета)

Моя жемчужина! Как я уже писала, у меня двое детей. Старший ребенок - доченька. Она уже достаточно взрослая, ей 12 лет. Хрупкая, очень нежная, но иногда вредная и непослушная. Талантливая, вся в отца, он у них очень творческая личность. Она рисует, лепит, плетет из бисера, шьет, валяет из шерсти и много еще чего. Но, как и все современные дети, проводит время в телефоне. В учебе у нее проблем нет, она умная и ответственная, быстро все схватывает, читает книги. Слава богу, умненькая девочка! А помните, как нас в детстве спрашивали, кем мы хотим быть, когда вырастем? Так вот, доенька у меня хотела быть лунным парикмахером ) А теперь уже несколько лет мечтает, что будет ветеринаром. Вот так. Всем счастья!

Сила привычки По воле судьбы, а не по моей воле, весной у меня поменялся режим дня и мне пришлось вставать в 05:30 утра, ежедневно, независимо ни от чего. Сначала было очень тяжело, хотя раньше я вставала в 06:30, то есть подъем сдвинулся всего на час. И вот я прочитала, что привычка вырабатывается 21 день и обрадовалась, что через 3 недели буду взлетать с кровати, как птичка, а не сползать, как улитка. Но, со мной этот номер не прошел, вот уже 5 месяцев ранний подъем не приносит мне счатья и легкости, а только не очень хорошее настроение с утра и жуткое желание спать уже в 5 вечера. Нужно еще написать, что я рано ложусь спать. Если выдается тяжелый день, могу лечь и в 9 вечера, а если нет, то в 10 уж точно спать. Конечно, бывают вечера, что есть неотложные дела, или гости, или поездки, и время отхода ко сну совсем другое, но это редко. Вот и думаю, что же я делаю не так. Всем бодрости духа и тела!

Сама захламила - сама и расхламлю! Свою квартиру я купила недавно, год назад, но уже заметно, что вещей очень много, особенно одежды. Много лежит моей одежды, потому что размер поменялся с 42-44( 3 года назад) до 48 сейчас. А одежда вся хорошая, качественная, поэтому и лежит в ящике или висит на вешалках. Что жду, не знаю. Много лежит детской одежды, знаете, а вдруг младшим племянникам понадобится или еще куда. Обувь тоже лежит моя, то что на каблуках, потому что перестала носить по определенным причинам, потом как-нибудь напишу отдельно. И детская обувь стала мала, а хорошая и выбросить жалко. Ну вот что с этим всем делать! Нашла тут в интернете очень хорошую схему, вот жду когда придет вдохновение! И вам желаю вдохновения!

- 9 кг Какая женщина не хочет похудеть? Я думаю, что очень многое хотят, ну хоть совсем чуть-чуть. Возможно, я и не права. Тогда буду писать лично про себя. В своей голове я уже давно решила, что мне нужно похудеть на 9 кг. Для прлноты картины напишу, что мой рост 164 см и вешу я сейчас 67 кг. Проблем с весом у меня почти никогда не было, поправлялась во время беременности, потом входила в норму. Самый большой вес я набрала после развода и он составлял 70 кг. С чем это связано, я точно не знаю. Возможно, стала моя жизнь спокойнее после расставания с бывшим мужем, и вернулся аппетит ) Так вот, что дальше. Нужно сразу сказать, что кроме работы я рпботаю на огороде и еще у моей мамы есть двор с животными, которых нужно кормить и ухаживать за ними. Поэтому, хоть и небольшая, но физическая активность у меня есть. По еде у меня тоже свои привычки, я почти не ем сладкое и мучное. Но есть одно - я не пью воду. Вот такие дела. Женские )

Знакомство. Разрешите мне пока много о себе не писать, не вдаваться в подробности. Когда- нибудь я обязательно вам все расскажу, но это будет попозже. Просто скажу,что я уже не молоденькая девчушка, за моими плечами брак длиною в 10 лет, который закончился разводом. Двое ребятишек, за которых я каждый день благодарю бога. У меня есть мама и папа, есть сестры и братья, родные и двоюродные, есть мужчина рядом, коллеги и друзья. Я не одинока, у меня все есть, что нужно человеку для счастья, и я очень этому рада! Ну вот пока и все! На этом заканчиваю свой пост! Всем добра!

Чудо в августе! А вы видели, как цветет сирень? Вы скажите, конечно, да! Но ведь вы видели это в мае. А в августе видели? Что случилось с этой сиренью, что она зацвела в августе, мне не понятно, но это случилось. Сирень эта обычная, не сортовая, растет под окном у моих соседей. Весной она тоже цвела, как и все сирени. Но еще раз решила повторить сейчас, наверное, людям на удивление и на радость! Хочется сказать вот что! Люди, замечайте, что вокруг вас, как прекрасна природа! И верьте в чудо!