Евгений Рогалев | НУТРИЦИОЛОГ И ФИТНЕС-ТРЕНЕР, ЗОЖ-ЭКСПЕРТ

Частое заблуждение: "Нутрициолог просто составляет схему БАДов" Но подбор БАД, это лишь последний этап! Так чем же занимается нутрициолог? И чем он может быть полезен? Нутрициолог работает с заявленной целью человека, с условно-здоровыми людьми, с его состоянием, жалобами, симптомами, диагнозами, с целью оздоровления, профилактики и предотвращения развития заболеваний, путем комплексного подхода к проблеме! Для начала нутрициолог устанавливает причинно-следственную связь, которая привела к основным жалобам человека...

В этом посте я хочу высказать своё мнение о спортивном питании, основанное на моей практике и опыте, которое совпадает с мнением большинства опытных и знающих спортсменов. И кстати, те БАДы ,которые также можно купить в магазинах спортивного питания сюда не относятся, например витамины, минералы, омега, q10 и много другое. В моём случае приём БАДов всегда идёт через анализы, если в этом действительно есть потребность. Разговор пойдёт именно о тех "рабочих" добавках, которые чаще всего используются,...

Кто-то привык заедать стресс шоколадом Кто-то оправдывает ведро мороженого ПМСом Кто-то считает чай без плюшек, не чаем А кто-то привык "шлифонуть" после еды чем нибудь сладеньким А кто-то не представляет свою жизнь без фастфуда и т.д. ... Все это следствия по различным причинам, в основном из-за нарушения пищевого поведения, недостаточно правильного питания и образа жизни. Важно понять причину и работать с ней, а не со следствием Например, тяга к сладкому - это уже следствие. А причин может...

Эти витамины и минералы мы не до получаем из продуктов питания Именно поэтому профилактические дозы принимаются 1-3 раза в год с целью профилактики дефицитов или при повышенных потребностях организма: болезнь, стрессы, физическая и эмоциональная нагрузка Длительность курса 1-2 месяца! Повышенные дозировки с целью воспаления подбираются индивидуально после сдачи анализов 💊ВИТАМИН Д И ОМЕГА 3 Эти добавки принимаются на постоянной основе, круглый год! Все уже знают о пользе Омега 3 и вообще...

Для меня как практикующему нутрициологу, качество добавок критически важна! При подборе БАДов, я не только смотрю детальный состав добавки, его активные формы, дозировки и результаты в работе, но и её БЕЗОПАСНОСТЬ! Так как они могут содержать пестициды, тяжёлые металлы, продукты нефтепеработки, примеси непонятного происхождения, не качественные масла, антибиотики и други химические соединения. Они не должны попадать на регулярной основе в пероральном виде. Все это обостряет или повышает риски аутоиммунных...

Если вы до сих пор считает, что все витамины и минералы можно получить из продуктов, что организм способен их накапливать в летней период питаясь сезонными фруктами и овощами из грядки - то это не так! В настоящее время доказано, что рационы, составлены только из натуральных продуктов, в полной мере не могут обеспечить потребность человека в важных активных компонентах пищи Почему так происходит и берутся дефициты по витаминам и минералам, даже выбирая самую качественную пищу? За последние 50-100...