Эволюция Себя

«Я ничего не умею» Эта мысль появляется не сразу. Обычно — в тишине. Когда: - смотришь на других - читаешь чужие достижения - думаешь, куда ты вообще идёшь - и вдруг ловишь себя на фразе: «А я… ничего не умею» Если ты так думала — ты не одна. И это не правда в прямом смысле. Почему возникает ощущение «я ничего не умею» Чаще всего оно приходит не из-за реального отсутствия навыков. А из-за обесценивания себя. Мы привыкаем считать «умением» только то, что: - приносит деньги - можно измерить - можно показать - можно сравнить Всё остальное как будто не считается...

Ты можешь быть довольна собой. А потом — один взгляд в соцсети, на знакомую, на случайную девушку в кафе — и внутри что-то сжимается. Она красивее. У неё лучше фигура. Интереснее жизнь. Счастливее отношения. И ты снова как будто не дотягиваешь. Если это тебе знакомо — с тобой всё в порядке. Сравнение — не твой личный дефект. Это привычка, которую можно изменить. Сравнение — это способ понять: Проблема в том, что мы сравниваем: И почти всегда — не в свою пользу. Ты видишь у другой девушки: И автоматически ставишь это против всей своей жизни сразу...

Самые уверенные женщины редко говорят о своей уверенности. Они не доказывают. Не спорят ради победы. Не стараются выглядеть «сильнее других». И именно поэтому их слышно. Громкая уверенность обычно выглядит так: Это не плохо. Чаще всего это просто защита. Когда внутри есть сомнение, его хочется перекричать. Тихая уверенность выглядит иначе. Это когда: Ты знаешь, кто ты. И этого достаточно. Сильный внутренний опорный человек не нуждается в жёсткости. Мягкость появляется там, где: Мягкость — это не слабость...

Ты спала. Лежала. Брала выходной. Может быть, даже уезжала. А внутри всё равно пусто. Если ты ловила себя на мысли «Почему мне не становится легче?» — это не потому, что ты «не умеешь отдыхать». Усталость — это когда ты перегрузилась. Выгорание — когда ты долго жила на пределе. При усталости помогает: При выгорании этого недостаточно. Потому что устал не только организм — устала нервная система. Обрати внимание, если: Это не лень. Это не слабость. Это сигнал: ты слишком долго тянула. Потому что ты: Отдых без пересмотра жизни часто только подчёркивает, насколько ты истощена...

— это не лень. Это выгорание. Лень — это когда не хочется. Выгорание — когда хочется, но нет сил. И это принципиальная разница. Потому что нас учили: Женщинам редко разрешали по-настоящему уставать. Поэтому, когда ресурс заканчивается, включается стыд. «Я стала хуже» «Я деградирую» «Со мной что-то не так» Нет. Ты просто долго жила на пределе. Важно: выгорание — не обязательно про карьеру. Выгорают от: Можно не работать и быть выгоревшей. Можно жить «нормальной жизнью» — и быть пустой. Если ты: и не стало легче — это нормально...