Как внедрить спорт в вашу жизнь на постоянной основе? Все мы хотим, отличную фигуру, здоровье, чистую кожу, а ведь это все зависит напрямую от нашего образа жизни. Но всегда находятся отговорки, не хватает времени, нет сил, денег и тд… Но ведь, чтобы внедрить спорт в нашу жизнь не нужно много денег и времени. Так как же наконец-то внедрить спорт в нашу жизнь? 1. Совмещайте спорт и своих близких. Сходите на пробежку с подругой, парнем или мужем. Пробежка будет значительно приятнее, вы не потратите на нее лишнего времени, тк итак собирались увидеться. 2. Мотивируйтесь. Визуализация очень важна в наше время. Смотрите на блогеров, на спортсменов, берите у них какие-то идеи для тренировок. Если они будут постоянно перед вашими глазами, вам тоже захочется. 3. Участвуйте в соревнованиях. Сейчас есть множество различных соревнований для любителей спорта, и организация на высоком уровне. Организаторы таких событий заинтересованы, чтобы мы участвовали, на таких соревнованиях дают призы, фотографируют, играют диджеи, да и просто собираются заинтересованные люди, общаются и знакомятся. Только не участвуйте ради результата, ваша основная задача получить удовольствие и заряд мотивации! 4. Начните вести блог. Люди любят смотреть на жизнь остальных, а вы привыкните ее показывать, это и тема для ведения и неплохая мотивация. 5. Поставьте себе цели. Вы не будете стремиться к результату без четкой цели, только цель не должна быть «я хочу похудеть на 10кг за месяц», вы испортите себе здоровье, спорт=здоровье, поэтому начинаем с малого. Поверьте, главное начать, а дальше вы будете получать удовольствие! С каких тренировок стоит начинать? Ставьте лайк и расскажу вам
1 год назад