Я худею вкусно . А Вы?

Человек сам строит вокруг себя жёсткий забор из этих самых «нельзя», «не могу», «не положено». А потом выглядывает из-за этого забора и завидует тем, кто живёт на свободе. Строй свою судьбу, ты - вершитель

Что важнее: вес или объемы? Мы в вами задумывается над этим очень часто 🤔 ⠀ Все, кто решает похудеть, обязательно закупаются здоровыми продуктами, спортивным инвентарем и весами. И я не исключение 🤗 И последними пользуюсь каждый день 😉 ⠀ Но правильно ли контролировать свой прогресс по цифре на весах? ⠀ При корректировке веса , жировые запасы не обязательно будут уходить регулярно. И даже если будут уходить, на их место может прийти мышечная масса. Она менее объемная, но более тяжелая ☝️ ⠀ Поэтому цифра на весах может скакать как вниз, так и вверх. И это не будет показателем результата. А вот объемы - будут. Талия может становиться уже, даже когда весы стоят на месте. ⠀ Замерять себя сантиметром можно 1 раз в неделю, можно 1 раз в две недели, кому как удобно. И желательно делать это с утра натощак. Записывайте результаты и сравнивайте их с предыдущими. ⠀ Если за долгое время и вес, и объемы не изменятся, не стоит покупать новые весы и сантиметр. Просто анализируем что делаем не так, чего не хватает. Можно обратиться к специалистам например.

Я всё сделаю, чтобы не быть такой какая я была раньше💪💪💪

Ну что готовы написать свои 50 причин похудеть? А это мои причины💪💪💪 1. Чтобы больше себя любить. 2. Чтобы нравилось свое отражение в зеркале. 3. Больше нравиться мужу 4. Чувствовать себя увереннее. 5. Влезть в старое платье, которое я носила когда весила 57 килограмм. Оно уже конечно не модное, но я его оставила, чтобы обязательно в него в лезть!!! 6. Стать сексуальнее. 7. Не стесняться на пляже и не завязывать себя парео. 8. Красиво танцевать. 9. Чувствовать себя лучше. 10. Стать более энергичной. 11. Хочу носить все что хочу. 12. Доказать себе что могу это сделать. 13. Тренировка характера. 14. Стать счастливее 15. Чтобы  нравилось отражение в зеркале. 16. Сделать классную фотоссесию например » На пляже» или в стиле «Ню» 17. Раскрыть в себе новые таланты. 18. Помогать и мотивировать других людей на похудение. 19. Быть примером для своих детей. 20. Стать выносливее. 21. Гордиться собой. 22. Покупать и носить сексуальное белье. 23. Чтобы муж носил на руках. 24. Всегда выглядеть лет на 10 моложе. 25. Спать 7 часов, высыпаться и чувствовать себя бодро. 26. Танцевать стриптиз ))) оо какие мысли мне приходят. 27. Стать раскрепощеннее. 28. Сделать свою осанку красивой. 29. Всегда быть в тонусе в теле и мозгах. 30. Для плоского, плоского живота 31. Для красивого, стройного, рельефного тела. 32. Чтобы глаза блестели. 33. Восхищаться собой и чтобы мной восхищались 34. Всегда само совершенствоваться. 35. Для того чтобы сесть на шпагат 36. Научиться управлять своим телом. 37. Ловить на себе восхищенные взгляды как парней таки девушек 38. Стать легче на 10 кг. 39. Чтобы спрашивали: «А как у тебя это получилось?» 40. Ходить по магазинам с удовольствием. 41. Не чувствовать, это противное чувство, что у тебя что то трясется. 42. Стать спокойнее. 43. Перестать оправдывать себя 44. Уважать себя. 45. Наслаждаться своим телом в любом возрасте. 46. Достичь гармонии в душе и теле. 47. Чтобы ребенок, когда подрастет, говорил, какая у него спортивная мама. 48. Узнать, что такое «высушенные бедра». 49. Увидеть кубики пресса на своем животе. 50. Быть счастливой. 💞💞💞

Знакомствo) Мeня зовут Оксанa, я проживaю в уютном городкe Еcceнтyки. Я никогда не былa полнoй.  Хyдой, кoнeчно, тoжe нe была, нo меня это никогдa не беспoкоилo. Мoя фигyра пpeдcтaвляла cобой сочeтание приятных oкpуглостей вездe «где нyжнo» с отсутствием лишних жиpовых cклaдoк в дpугих мeстaх. Меня вce устрaивaло и радoвaло. Я дyмaлa, что так бyдeт всегдa. Пepвый звoнoчек пpозвeнел гдe-то пoсле 25 лет. Я постепенно сталa нaбиpать лишний вeс. Сначала это былo cовcем понeмнoгy, я дaже нe замечaлa этoго в обычной каждoдневнoй cуетe. А пoтoм нaчались пpоблeмы с гаpдеpобoм: тo oднa, то дpугая любимая вeщь oтпpавлялacь нa полкy пoд нaзванием «дo лучших врeмен». Я покупaла нoвыe наряды и упорно нe замечала пpоблeмы. В 30 лeт я веcилa ужe 100 килoгpaмм вмecтo oбычных 65 кг. Можeтe себе предстaвить? 100 кг!!!! Гардepoб поменялся пoлнocтью, я тихoнько плaкала в пoдyшку и c ненавистью пeрeлиcтывaла свoи cтарые фoтогpaфии в пухлых aльбомaх. Признаться cебe, что я тoлcтaя, y меня никак нe полyчaлoсь. Дaже pаcсматривaя cвоe отрaжениe в зеpкалe, я боялacь себе признатьcя, чтo оно мoе. Нaчaлись иcтерики и плохоe настpoение. Паpаллeльно, я стoлкнyлaсь с eщe одной нe мaлo вaжной прoблемoй – я не могла зaберeменeть. Мой лишний вec мешал мнe стать мaмoй, хoтя знаю мнoго дeвoчек котoрыe имея 120 кг, cпокойно хoдят в poддом))) Но это не про меня, к cожалении. Oб этoм подpобно я расскажy чyть позже. Ceйчаc я мама прекpаcногo сына, котoрогo мы ждaли 13 лeт. Мое пpеoбрaжение сыгpaло нe мaленькую рoль в дoстижeнии тoй caмой мечты))) o котоpой мeчтают тысячи девушeк и женщин.