О психологии с юмором

Люди прекрасны такие, какие они есть- основной принцип работы Милтона Эриксона, основателя того самого недирективного терапевтического гипноза Ну или в вольной интерпретации- С тобой все ок. Уже здесь и сейчас Мы, конечно же, можем улучшать свою жизнь, самочувствие. Но не из ощущения собственной ущербности, а из желания узнать- а как можно еще лучше? Просто помни: С тобой все ок. Уже здесь и сейчас💙

Понятие "теневая сторона личности" ввел Карл Юнг, и в аналитической психологии это означает те черты характера, которые мы подавляем (прячем в тень) Но нами управляет лишь то, что мы не осознаем. Поэтому отрицая эти части себя, мы на самом деле попадаем под их власть Признавая же свои теневые стороны, мы на самом деле не сдаемся и не проигрываем бой за медаль "самый хороший человек". Мы возвращаем себе контроль и огромный ресурс. Ведь прекращается эта бесконечная игра в прятки, которая ужасно выматывает. ⠀ В наших теневых сторонах хранится очень много энергии. С течением жизни мы прячем в тень не только то, что считаем ужасным и вредным, но и то считается таковым в нашем окружении. А это могут быть и такие черты как эмоциональность (не драматизируй!), креативность ( опять ты в своих фантазиях!), смелость ( не высовывайся), интерес к жизни (сиди смирно) и т.д. ⠀ Зачем выгуливать свою тень? ⠀ Да потому что она есть и требует внимания. И вопрос лишь в том, кто кого выгуляет- вы ее, или она вас протащит по всем злачным местам вашей души. Так может, тень не так уж страшна? И вы уже достаточны взрослые, чтобы с ней встретиться и даже подружиться? ⠀ Если тема интересна- ставьте реакции, и в следующем посте я расскажу, как же обнаружить свою Тень и как экологично выгулять. Ну а если хочется сделать это прямо здесь и сейчас- приходите на консультацию❤️

Роль женщины на лавочке сыграла оскароносная художница по костюмам Энн Рот, которой на момент съемок был 91 год. ⠀ До этого момента Барби, которая жила в своем идеальном мире, не видела и не знала, что такое процесс естественного старения. Культ молодости как единственный вариант красоты очень долгое время царил в нашем обществе. Существует даже термин, обозначающий дискриминацию в обществе по возрастному критерию- эйджизм  (от англ. age — возраст) ⠀ В фильме очень трогательно показано то, что красота от возраста вообще никак не зависит. Взрослеть, изменяться- это роскошь, доступная только живому существу. Кукле такое не под силу. ⠀ Этот момент при монтаже хотели вырезать, но режиссер Грета Гервиг отстояла его, назвав сердцем фильма, без которого вообще непонятно, о чем фильм ⠀ Лично я этому очень рада❤️

бывший или бывшая... ⠀ а что если этот статус не про них, а про тебя? ⠀ с каждым прожитым годом все к бОльшему числу своих ролей мы можем приставить это слово ⠀ бывший друг бывшая жена бывший коллега бывший музыкант... ⠀ вариантов много ⠀ Кто-то прячет эти роли как скелеты в шкафу. И достаёт лишь раз в году под поводом Хэллуина. Вроде как- всем смешно, и никто не заметит, что это настоящие скелеты ⠀ и каждый раз ты боишься посмотреть туда пристальнее ⠀ ведь уходить надо красиво ⠀ сжигая все мосты ⠀ уходя уходи...? ⠀ а что если не так? ⠀ что если бывшего тебя не существует, и ты всегда настоящий? ⠀ все это по-прежнему часть тебя. часть тебя, которая ждёт, что ты придёшь и вернёшь её к жизни... ⠀ что если там все ещё много тебя? ⠀ твоего опыта, знаний, чувств ⠀ Уходить красиво- это тоже искусство. И оно заключается в том, чтобы не вычёркивать все из памяти, и приносить в жертву часть себя, оставляя её там. ⠀ А в том, чтобы забирать себя из этого прошлого. ⠀ Себя..и всё хорошее, что там было ⠀ Если пока не получается- приходи, научу как❤️

Про перфекционизм. И изначально нужно понимать, что это не про тотальное и навязчивое желание разложить все по полочкам, номерам и цветам. Это уже больше про обессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Перфекционизм (лат. perfectus — «абсолютное совершенство»)- это стремление к совершенству, высокие личные стандарты, стремление человека доводить результаты любой своей деятельности до соответствия самым высоким эталонам; это потребность в совершенстве продуктов своей деятельности (с) То есть ключевое- результат ВАШЕЙ деятельности. И если вы отлавливаете у себя это "либо хорошо, либо никак", то хорошо бы задать себе несколько вопросов: 1. Чьим голосом говорит этот Перфекционист? Часто это кто-то из значимых взрослых (родители, учителя, тренеры). И здесь важно осознать это. И то, что вы уже вообще-то взрослый. Да, да- тот самый взрослый, чей голос здесь самый громкий и значимый. И уже можно набрать воздуха в легкие и громко сказать "вот как есть, так и достаточно!" А ещё важно понять, что ВЫ больше,чем ваш перфекционист. Он всего лишь часть вашей личности. Важная и нужная, но часть. И только вы решаете, где ему проявляться. Ведь желание делать свою работу по самым высоким стандартам- это хорошо! Главное, не уходить в крайности. Например, если я бухгалтер- то тут мой перфекционизм может разгуляться, но при этом важно отправить его "поспать", когда ребёнок попросил проверить домашнее задание) Выгуливаем эту свою часть безопасно для своей нервной системы и окружающих . 2. А ещё можно спросить себя: а не прикрываюсь ли я своим перфекционизмом, чтобы ничего не делать вообще? И велика вероятность положительного ответа. Либо вообще не хочу, либо слишком много страхов...но это уже совсем другая история. Для начала достаточно честно себе в этом признаться #психология #психолог #психологияцвета #психология_успеха #психолог_онлайн #психология_общения #психологспб #психология_отношений #психологии #психологияотношений #психологическаяпомощь #психологическийтест #психологконсультант #психология_личности #психологияличности #психологияуспеха #психологияжизни #психологонлайн