-В последнее время я всё время чего-то боюсь... -Где-то в груди живёт постоянная тревога... - Замучило напряжение во всём теле. Болит голова, ноет спина. .. - Не могу уснуть. Пол ночи ворочаюсь, утром не могу встать. Весь день варёная... Знакомые жалобы, правда? И в последнее время их всё больше и больше. Хочу вам рассказать, почему именно в это время пугающей внешней обстановки, когда мы все находимся в потоке своих переживаний по этому поводу, такая симптоматика -наш частый гость. Удавалось ли вам заметить, что когда мы что-то чувствуем и действуем, мы совершенно не осознаем, что с нами происходит в этот момент? "Вот зарекался,больше никогда....и вот опять! " При этом, реакция на внешний или внутренний раздражитель, проявленный на уровне тела есть, а осознания этого в моменте нет. "Что нужно сделать, чтобы осознать, что происходит''- спросите вы? Тогда я позволю себе немножко занять ваше время и рассказать о том, что из себя представляют два наши разума. Да-да, именно два, а именно разум сознания и бессознательный разум, что собственно и являет нам полный рисунок нашей психики . Итак, чтобы нашей психике вывести на уровень осознания что-то, нам нужно выйти из реального процесса и как-бы со стороны посмотреть на происходящее. Этот процесс и называется самоконтролем или, таким избитым в последнее время, понятием осознанности. Именно так работает наше сознание. Чтобы опыт стал осознанным или ясно представленным, нам нужно, чтобы он попал в фокус нашего внимания, дабы его выделить и зафиксировать, словно сфотографировать, чтобы потом рассмотреть. Получается, по сути сознание никогда не живёт в настоящем. Оно работает или с прошлым, или с будующим. Ведь если я сейчас тут (как говорится -"в моменте") , как мне посмотреть на это со стороны? Чтобы посмотреть-надо проявить волю, затормозить процесс и выйти из него. Так Сознание выстраивает весь прошлый опыт (и наш личный и системный) в единую последовательную канву, дисоциируя ее, деля на фрагменты помельче и переводия в знаковое значение(в буквы и слова). На основе всей этой красоты строится программа перспективы будующего. Сознание опирается на понятные, логичные понятия : правила, законы, принципы и на их платформе выстраивает предполагаемые последствия. По сути, сознание как-бы выстраивает нам матрицу нашего будующего, где всё уже заранее известно и новому лучше бы не происходить, поскольку все эти неопределенности рушат эту программу, порождая страх. Ну конечно, страшненько снять контроль! Сознательный разум всё раскладывает по полочкам, потому как не может работать в условиях многофакторной и не организованной среды. Задача сознания игнорировать, а лучше попросту убрать всё лишнее, чтобы уложить текущий опыт в уже сформированную программу. По сути, наше сознание- конгломерат идеализированных норм и стандартов. Но, давайте вспомним, что огромным сегментом нашей психики является наше бессознательное-структура тёмная и сложно объяснимая. Но вполне рабочая! Это огромное вместилище не осознаваемых нами фактов. Если сознание дискретно(тоесть делит всё на мелкие блоки) , то бессознательная структура выглядит скорее, как континум (неприрывный и плавный процесс) где всё происходит постоянно в настоящем времени без игнорирования того, что не нравится. Словно играется бесконечная пластинка, где игла проигрывателя всегда едет по уже заданной дорожке. Здесь уже нет места контролю. "Бесконечная мелодия"не останавливается и, в отличии от сознания, себя не перепроверяет и ничего не подвергает сомнению. Для бессознательного, как есть, так и правильно. Здесь нет времени, всё непрерывно и всё сейчас. Сверка данных, если и происходит, то просто как момент неприрвного процесса. Если что, оно просто делает всё заново. Повторяя одно и тоже столько, сколько нужно. Бессознательное просто действует. Знакомо? Когда умом всё понимаешь, а не можешь выйти из повторяющегося сценария. Бессознательное работает на уровне смыслов и пониманий, приводя к инсайту, позволяет решать нестандартные задачи. А теперь давайте представим, что всё, что сейчас происходит в мире, не л
2 года назад