MoveON- свобода в движении.

Мобильность это обязательно или тебя ждёт деревянная старость. Это основа- половина травм из за недостаточной мобильности суставов.

Никто и никогда не будет чувствовать так твоё тело как ты сам. Так пояему ты доверяешь больше кому угодно, чем сигналам своего тела?

Самый быстрый способ изменить настроение это начать двигаться. А также и самый полезный. Чтобы не застрять в минусе - двигайся сразу!

Прислушиваясь к телу мы идём извне вовнутрь и так настраиваем связь со своим телом. Когда мы вниманием гуляем гдето осознанности нет.

Хорошая тренировка начинается с хорошей разминки. Но чтобы не заскучать, разминочные упражнения тоже важно развивать.

Движение это лучший инструмент, чтобы выйти из минусового на роения в ресурсное. Экологичное и здоровое.

🌀Это упражнение даст вам уверенность в опоре на руки и подарит сотни вариантов новых упражнений. И даст телу комплексную нагрузку.

Новые паттерны движения дают огромный стимул к формированию новых нейронов в мозге. Пользуйтесь! #здоровье #движение