Худеем вместе или как побороть свою лень

Ну а пока я буду думать, как продолжить писать дальше о своем пути к стройному телу, хочу поделиться с Вами простейшим рецептом из кабачков. Наверняка родственники или соседи делятся своим урожаем. Честно, я не знаю сколько в этом блюде калорий, но в кабачках много клетчатки. Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты: - Кабачки - 1 штука - Сыр -150 гр - Соль - Специи Начните с того, чтобы нарезать кабачки на небольшие кусочки. Затем у кабачков удалить семечки. Натереть сыр на тёрке. Я брала обычный мягкий сыр. Но можно использовать любой. Выкладываем кабачки на протвень. Предварительно я поселила пергаментную бумагу. Но в последствии я поняла что она была лишняя. Посыпаем солью, специями по вкусу и сыром и в духовку на 15-20 минут. Выпекала я на 200°. Но думаю у каждого это индивидуально, из за разных моделей. Приятного аппетита!

Похудение - это тема, которая всегда интересует многих людей. Для меня эта тема была актуальна всю свою сознательную жизнь. Я никогда не была худой.Я была либо нормального телосложения,либо пышкой. Множество людей стремятся достичь своей идеальной фигуры. И вот в 10 классе я поняла что хочу иметь такую фигуру. При выборе программы похудения необходимо учитывать свои индивидуальные особенности и консультироваться с профессионалами в области здорового питания и физической активности. Но кто об этом задумывается в 15-17лет. Да и информации в таком количестве как сейчас не было. На каких только диетах я не сидела. И кремлевская, и я японская, и гречневая. Было время я целый год не ела мясо. Сейчас уже все не вспомнить. Но с того времени я не ем сельдерей вообще. Даже на запах не переношу. Потому что я его ела тоннами. Кто то говорил что от него худеют. Но мне он не помог похудеть. Видимо как то не так его ела🙂 И ко всем диетам у меня были физические нагрузки. Это были либо танцы, либо спорт. Особенно запомнилась программа Синди Кроуфорд. У меня была кассета для видеомагнитофона, засмотреная до дыр.И по этой программе я занималась каждый день. По мне так это самая лучшая тренировка по сегодняшний день. Помимо питания и регулярных тренировок, важно помнить о психологическом аспекте похудения. Часто мы сталкиваемся с эмоциональным перееданием или недостатком мотивации. И таких перееданий у меня тоже было много. Я могла неделю сидеть на диете, а через неделю у меня был срыв. Я ела все подряд. Ну а мотивации у меня было много в виде моих худеньких подруг🙂 Не забывайте, что похудение - это долгосрочный процесс, требующий терпения и настойчивости. Но до 25 лет мне удавалось сохранять вес. На тот момент я весила 53 кг при росте 164 см. ( На фото мне 23 года) А потом я вышла замуж... Продолжение будет