Маша Маша

Брусника, клюква и облепиха — самые полезные ягоды в зимний период. Они способствуют повышению иммунных свойств организма, содержат витамины A, С, РР, К, В1, В2, Е, P и другие важные элементы. Чем полезна брусника? Брусника богата витаминами A, С и Е. Также в ней много пектина, каротина, калия, магния, марганца, железа и фосфора...

Гречка совершенно справедливо считается одной из самых питательных и полезных круп в мире. Однако сочетание гречневой крупы с некоторыми продуктами может навредить. С какими продуктами нельзя есть гречку Во-первых, не стоит употреблять гречку с молоком и другими молочными продуктами . Содержащаяся в гречке фитиновая кислота может связываться с кальцием и ухудшать его усвоение...