Елена Кампиони

Опубликовано фото

Коварная ловушка. Замечали ли вы такое, что когда все идет хорошо, дела идут хорошо и все получается — тебе кажется, что можно расслабиться. И расслабившись слишком сильно, есть вероятность упустить эту волну. Да, ты можешь себя похвалить, дать немного отдохнуть, но расслабляться слишком сильно не стоит. Ведь когда дела идут хорошо и все получается — у тебя появляется еще ни один шанс умножить свои результаты на 10 без дополнительных вложений энергии. Приходит пример, что начавший движение вагон легче толкать, так как он имеет большую инерцию, следовательно сил понадобится меньше. И в этот момент хорошо воспользоваться этой возможностью и приложить ЕЩЕ усилий. Преумножить эффект роста, толкнуть это колесо, чтобы оно покаталось ЕЩЕ дальше. Рано или поздно оно все равно обо что-нибудь остановиться, и инерция движения закончится. Поэтому пока есть шанс, нужно предавать ему ускорение. Я не раз сталкивалась с такой ситуацией. Это было обидно и неприятно. Теперь всегда стараюсь отслеживать этот момент. Не позволяю себе расслабляться слишком рано. Ценю инерцию движения и те возможности, которые она открывает.

Всегда будут НЕсогласные с тобой. Всегда будут те, кому ты НЕ нравишься. Всегда будут те, кому НЕ нравится то, что ты делаешь. Всегда будут те, кто НЕ хочет чтобы у тебя что-то получилось. Всегда будут те, чьи мысли, цели и ценности отличаются от твоих. НЕ пытайся никому угодить. Никогда НЕ оправдывайся. Просто делайте свое дело 🙏🏻 Нужные люди притянутся! #мысли

Когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошёл в него. Потому что в этом и был весь его смысл. (с) Харуки Мураками

Доброе утро, победители. Желаю вам отличного и продуктивного дня 🕊️ Сегодня 22.05.2024. А это значит, что возможно всё. Даже один день — может изменить ВСЮ вашу жизнь. За один день мы можем обрести новые знания, принять ключевые решения, преодолеть наши страхи и сомнения, выйти на новые знакомства и много чего ещё. И это всего ОДИН день!

Одно простое действие, которое снизит тревожность. Утром, как только я проснулась — НЕ беру в руки свой телефон. Вот прям минимум 1 час к нему не притрагиваюсь. Вообще 🙅🏻‍♂️ Утренние часы характеризуются повышенным уровнем кортизола — гормона стресса. Это часть естественного циркадного ритма организма, помогающего проснуться. И когда ты сразу после пробуждения погружаешься в поток информации, соц. сети, сообщения — это дополнительно усиливает выработку кортизола, тем самым увеличивая общее чувство тревоги. «Синдром немедленной проверки». Это иллюзия, что ты что-то пропустишь. Утренние часы очень важны — и они влияют на весь день в целом. Пусть ваше утро будет только вашим. Это наша стартовая полоса.

Если ты хочешь, но не можешь — значит, не очень хочешь. За последние несколько лет, я научилась распознавать эту самую иллюзию и у себя и у других. Когда человек несколько лет подряд говорит, что он чего-то хочет — но при этом ничего для этого не делает… Знаете в чем тут разгадка? Человек просто «хочет хотеть» и это его истинное желание 🙌🏼 Вспомните, когда вы правда чего то хотите — вы это делаете. Все остальное это просто состояние «хочу хотеть» — которое прикрыто самыми разными оправданиями и причинами, по которым это не происходит. Поймала себя на этом. #мысли

Трекер привычек Самый простой, но при этом самый полезный файл — который вы только можете распечатать. Скачивайте 🙌🏻 А вот список из 20 полезных привычек, которые вы можете для себя выбрать или добавить свое: — Утренняя зарядка 15 мин. — Чтение 20 мин. — Планирование дня — 1 шаг по направлению к цели — Холодный / контрастный душ — Медитация 10 минут — Ранний подъем — Отказ от вредной еды — Дыхательная практика — 10.000 шагов — Отказ от алкоголя — Отказ от курения — Норма воды в день — Обучение новому 1 час — Английский 15 минут — Вести личный дневник — Хобби 1 час — Много улыбаться — Хвалить себя — Не волноваться — Время с близкими — Прогулка Можно выбрать 3-5 привычек. Тут важен фокус. #материалы

Трекер привычек Самый простой, но при этом самый полезный файл — который вы только можете распечатать. Скачивайте, прикрепил в хорошем качестве. А вот список из 20 полезных привычек, которые вы можете для себя выбрать или добавить свое: — Утренняя зарядка 15 мин. — Чтение 20 мин. — Планирование дня — 1 шаг по направлению к цели — Холодный / контрастный душ — Медитация 10 минут — Ранний подъем — Отказ от вредной еды — Дыхательная практика — 10.000 шагов — Отказ от алкоголя — Отказ от курения — Норма воды в день — Обучение новому 1 час — Английский 15 минут — Вести личный дневник — Хобби 1 час — Много улыбаться — Хвалить себя — Не волноваться — Время с близкими — Прогулка Можно выбрать 3-5 привычек. Тут важен фокус. #материалы

Жизнь очень легко усложняется и очень сложно упрощается. Не усложняйте.

Критическое мышление Чрезвычайно важный навык в наши дни. Мы всегда сомневаемся в том, что ТО, что мы делаем - это правда, и не сомневаемся в этом одновременно. Это нормально. Не нужно ничего воспринимать за истину. Истина - абсолютна, и мы к ней только приближаемся. Я не говорю про то, что надо быть закоренелыми скептиками — нет. Просто важно уметь ставить под сомнения любую информацию, которая попадает к нам в голову, в том числе, кстати, и наши собственные убеждения. Потому что это только один из срезов реальности, который может быть либо полезным для нас либо нет. Подобный майндсет не только оградит вас от манипуляций, ошибок и бездумного следования идеалам, но и придаст силу для самостоятельного поиска знаний и ответов. #мысли

#1 Правило счастливых отношений Главное для женщины - это её Путь, ее реализация. Ей нужна дорога, чтобы женщина понимала куда ей идти. Женщина выходит замуж не за мужчину, она выходит замуж за его путь! Проложить женщине путь - означает изменить ее судьбу. Сама по себе женская судьба состояться не может. Это может сделать только мужчина.