Психосоматика на пальцах | Санжаров Вадим

Тест на НЕлюбовь к себе Мы постоянно слышим о том, что надо любить себя. Чаще всего это выражается в советах делать себе подарки и как-то себя баловать. Но достаточно ли этого? Конечно, нет! Любовь к себе - это еще и работа изнутри Отсутствие любви — это явный показатель того, что человек уходит от себя. Это значит, телесные реакции будут неизбежны  тело — единственный радар, который абсолютно честно показывает все наши внутренние проблемы. Как понять, что вы себя не любите? 1) Чувство вины по поводу и без, поиск оправданий, самобичевание 2) Мысли, что кто-то сделает лучше, чем я 3) Желание понравиться окружающим 4) Сомнения в себе, жалость к себе 5) Зависимость от чужого мнения 6) Ощущение, что я это заслужил 7) Действия в ущерб себе 8) Страх проявляться 9) Желание угодить 10) Желание быть незаметным 11) «Лучший кусок» всегда отдам другому 12) Неумение отказывать 13) Плохое отношение к своему телу, зависимости За этим состоянием всегда находится травма детства или неудачный личный опыт. Это то, с чем нужно и можно работать.

От состояния, что жизнь закончилась, до момента, где я понимаю, что только начал жить. Расскажу свой путь. В 18 лет я учился в аграрном техникуме, в который меня заставили пойти родители после 9 класса. Денег не было вообще и вопрос об институте не стоял. Почему-то, никто не верил, что я поступлю на бюджет Я не хотел быть агрономом, до сих пор у меня из знаний о земледелии пустота Мне было стыдно, потому что все друзья учились в школе, потом институты, столица. Будущее представлялось мне дыркой от бублика. Папа говорил: "Нужно найти работу, где будут стабильно платить, тогда будет счастье". Я их понимаю, так говорили из благих намерений. Мне казалось, что жизнь закончена. У всех карьера, образование, плюшки больших городов. А я в деревне, от учебы у меня отвращение. После была армия, потом я работал на заводе по изготовлению окон, затем официантом. Долго я не мог найти себя в жизни. Мой отец понял, что я деградирую и посоветовал закончить курсы медицинского массажа, мне тогда было 20+ лет. Как сейчас помню этот день. Я уже устроился на работу, сделал клиенту массаж и он дал мне деньги за это И сказал: "Вадим, спасибо, у Вас золотые руки". Жизнь разделилась на до и после. Я понял, что в этой жизни что-то могу, что-то значу. Мне нравится и я хочу помогать людям. А еще понял, что мне требуется медицинское образование. Это вскрыло огромный страх, потому что мне уже было прилично лет. Все студенты молодые, заочного там нет Я плакал, сопротивлялся, говорил, что это невозможно. Возможности упущены, мне уже не помочь. Но пошел на свой страх и риск. Потому что мне это было нужно для жизни. Это были самые волшебные три года Потому что страх через некоторое время прошел. Утром я ходил на учебу, потом шел работать массажистом. Я понял, что учусь со смыслом. Анатомия, физиология - я всё это применял. Пользу от новых знаний я сразу видел на практике. Я осознал, что буду учиться всю свою жизнь и до сих пор так и делаю. Если бы я знал тогда, во что это выльется, что я начну заниматься психосоматикой, у меня будет своя школа мне бы было намного легче.

Чем опасен постоянный контроль? Мир непредсказуем и для ощущения собственной безопасности многие люди стремятся контролировать хотя бы свою жизнь, а иногда и жизнь близких. Что в этом плохого? Расскажу с точки зрения психосоматики. Такой человек находится в тотальном напряжении. Он не расслабляется, не чувствует позитивных эмоций. Он вообще не может ощутить свое тело, потому что живет в голове. Даже когда он спрашивает: «Как мне уйти от контроля?». То сам в это не верит. Потому что, если я не буду контролировать, случится что-то плохое. А сам не знает что. Разберем механизм возникновения Контроль — это механизм выживания. И появился не просто так. Была стрессовая ситуация - страх по поводу будущего (меня уволят, я заболею и т.д.). Но будущее мы контролировать не можем, поэтому появляется тревога. А как психика справляется с тревогой? Уходом в контроль - это механизм сбегания. Получается, что человек еще больше зарывается в тревогу. И когда он с чем-то не справился - он себя обесценивает, обвиняет. И делает вывод: это случилось из-за того, что я мало контролировал, нужно контролировать больше Вместо того, чтобы понять, что всему виной КОНТРОЛЬ, он еще больше погружается в него. Какие могут быть симптомы: • Головные боли • Хроническое напряжение в мышцах, связках. Потому что человек в постоянной готовности. • Человек не знает, что хочет. Потому что делает, как правильно, а не как хочется. Проблема в том, что фокус внимания направлен на контроль. А нужно работать с тревогой. Разрешить произойти неудаче, показаться себе смешным, глупым. Это программа, которая может передаться от родителей - необходимость быть всё время в напряжении, всё контролировать. Потому что была, например, очень тревожная мама или родители ругали за ошибки. ‍ Убрать тревогу и справиться с контролем помогают ЗНАНИЯ. На курсе "Психосоматика. Родовые программы". Мы разбираем как раз глубинные причины возникновения конфликта: родовые сценарии, взаимоотношения с родителями и многое другое.