Как за одну неделю полностью изменить утро и почувствовать себя счастливее - простой план, который работает.
Поменять привычки утром не сложно, если знать, с чего начать. Я расскажу проверенный план на 7 дней, который помогает просыпаться бодрым, тратить меньше времени на рутину и получать заряд уверенности на весь день. Почему утро важно Утро задаёт тон всему дню. Даже небольшие изменения в первых часах после пробуждения влияют на настроение, продуктивность и здоровье. Большинство людей откладывают изменения из-за страха, что будет сложно — но план ниже сделан так, чтобы минимизировать сопротивление и давать быстрый эффект. • Убери телефон с прикроватной тумбочки; будильник в другую комнату...