Худею сейчас

Доброго времени суток! Уже пошла вторая неделя моего интервального голодания, точнее возвращения к нему. Завтра начнутся походы в зал, в данный момент три раза в неделю (пока есть такая возможность), но не загадываем. Сделаю завтра в зале фотки, дабы было с чем сравнить спустя месяц. Моя идея интервалить 16/8 прошла мимо, голодаю я гораздо больше. К примеру, сегодня я не ела 23 часа 🤷🏼‍♀️ Даже не хотелось. Это моя еда в воскресенье в качестве ужина, что по факту является вторым приемом пищи...

Моя история интервального голодания (ИГ) началась в прошлом августе. Моя коллега вдруг вернулась на работу и сообщила, что сидит на интервальном питании. Выслушав её рассказ, а затем почитав различные статьи в интернете, я поняла, что хочу попробовать. Есть различные схемы, кто во что горазд: 16:8, 17:7, 20:4, 21:3 и так далее. Первая цифра — это то, сколько вы будете обходиться без еды, то есть непосредственно голодать, а вторая – ваш временной коридор для питания. Плюс заключается в том, что основное время, когда вы не едите приходится на сон, тем самым облегчая в некотором роде задачу...