Лечим вальгус и осанку вместе

Не мелкая, а КРУПНАЯ моторика важна для развития детей от рождения до 7 лет ☝️ В последнее время интернет активно стимулирует родителей развивать мелкую моторику у детей. Множество способов, чтоб вырастить гения. С 5 лет детей начинают учить писать, чтоб к школе был готов во всеоружии. И всё это не так плохо, если б не страдала крупная моторика. Организм растет и развивается в определенной последовательности, которую нельзя перестроить. 🔸️У ребенка первых лет жизни развиваются крупные мышцы плеча и предплечья. Развитие идет сверху вниз, от головы к ногам. Именно в этот период особое внимание нужно уделить крупной моторике (ходьба, бег, прыжки, координация, взаимодействие с предметами, сюда же навыки самообслуживания, катание на велосипеде..) 🔸️С 6-7 лет активно развиваются мелкие мышцы кистей, отвечающие за тонкие координированные движения рук. В этом возрасте уже можно уделять внимание каллиграфии, играм с мелкими деталями. Если строить пирамиду с верхушки, то она развалится, что и наблюдается всё чаще в моей практике. 😐 🔸️Элементарный тест - взаимодействие с мячом вызывает трудности практически у каждого ребенка. 😒У детей проблемы с координацией, с ощущением своих конечностей, с вестибулярным аппаратом, постуральным контролем. Нервная система развивается через движение, но и также она контролирует нашу осанку. К 7ми годам, прежде чем перейти к УСИДЧИВОСТИ, нервная система должна вдоволь напрыгаться, набегаться, разобраться в конечностях, в понятиях "право" и "лево", одним словом созреть. И тогда, когда навалится груз знаний и когнитивной нагрузки, ей не придется тратить энергию на переработку примитивного. ⛹️‍♀️⛹️‍♂️🤸🤹‍♂️🤽 Одним словом мячи, скакалки, резиночки, бег, лазание, прыжки..очень необходимы детям до 7 лет.

Важные условия для гармоничного развития стопы: ▪️1. Ребенок возрастом 9-12 месяцев должен много и полноценно ползать. Не ограничивайте его манежами, кроватками, руками. Во время ползания у ребенка двигаются т/б суставы. Это подготовка к последующему шагу. Ребенок отталкивается большими пальчиками ноги (это тоже важно). Укрепляются естественные изгибы позвоночника. ❎️ Не надевайте в домашних условиях на стопы носки, они ограничивают движение пальцев. ▪️2. После того как ребенок вертикализировался и пошел от 1-1,5 года ему необходимо перелезать через препятствия и преграды. Вращение и движение т/б сустава является важным этапом в формировании стопы в этот период. @ ▪️3. Период от 1,5 -3 лет требует подъем на подушечки пальцев (полупальцы). Для этого обувь у ребенка должна быть с мягкой подошвой. ❗️ Даже после того как ребенок пошел, не стоит всё время проводить в обуви. Стопе важно ходить босиком (без носков). Хождение босиком включает все необходимые мышцы для работы стопы. ⚠️ Вальгусная установка стопы является нормой в период от 1-5 лет (если нет ассиметричного завала одной стопы).Далее кости и суставы, проходя период торсий встают в гармоничное положение. Если не давать ребенку свободу в развитии костей и суставов, как того требует природа, то ребенок может не выйти из состояния вальгуса. Подписывайтесь на канал https://t.me/lechim_valgus ___________ #вальгус #вальгусстоп #вальгуснаядеформация #вальгуснаястопа #вальгуснаядеформациястопы #осанкадети #осанкаупражнения #коррекцияосанки #коррекцияосанкиудетей #вальгусудетей #стопыупражнения #ребенокползает #ребенокпошел #какправильноползать

Нарушения осанки и их взаимосвязь с вальгусом. Вальгус редко проявляется как самостоятельная проблема. Причина зачастую кроется в нарушениях осанки. 💡 Традиционо осанку оценивают по состоянию естественных изгибов позвоночника (по Ф. Штаффелю ) I - Нормальная осанка Физиологические изгибы (2 кифоза и 2 лордоза) позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид. II - Круглая спина Доминирует грудной кифоз. III - Плоская спина Сглажены все физиологические изгибы позвоночника. Грудная клетка уплощена, уменьшен угол наклона таза. Плоская спина в зоне риска боковых искривлений (сколиоза) IV - Плоско-вогнутая спина Уплощен грудной отдел и усилен поясничный лордоз. Как правило присутствует передний наклон таза. V - Кругло-вогнутая спина. Усилен грудной кифоз и поясничный лордоз. Продиагностируйте своего ребенка и посмотрите какие еще нарушения помимо вальгуса присутствуют. От этого зависит дальнейший выбор упражнений, а также рекомендуемый выбор спортивных секций. Например плавание (то, что советуют врачи при любых нарушениях осанки) не рекомендуется при плоском грудном отделе, т.к. плавание способствует вытяжению позвоночника. А зачем вытягивать то, что уже вытянуто! Как только вы поймете какой отдел позвоночника в проблеме, то весь акцент и подбор упражнений бросайте именно на этот отдел. Параллельно включаем упражнения для стоп. Нас же всё таки вальгус смущает 🙂 ☝️Но без устранения проблемы в позвоночном столбе, без восстановления гармоничной работы диафрагмы, которая отвечает за положение тела в пространстве, мы ничего не сможем сделать со стопами. Диагностика осанки в нашей группе телеграм по хэштегу #диагностикаосанки https://t.me/lechim_valgus ________ #осанка #нарушенияосанки #вальгус #сколиоз #вальгусудетей #диагностикаосанки #лечениевальгуса

Осанка и вальгус или почему нет универсальных упражнений при вальгусе для всех? ❗️Вальгусная установка стоп редко встречается как самостоятельное нарушение. Мышцы, связки, фасции - это система нитей, которая работает взаимно. Если в одном месте сокращается, в другом натягивается и  растягивается. 📌 На примере куклы- марионетки с крестовиной можно понаблюдать за взаимностью движений (конечно в грубой форме) где для того чтобы поднять один регион туловища, нужно опустить другой. 📌 У ребенка с  вальгусной установкой стоп прежде всего нужно диагностировать осанку для выявления жесткого региона (это регион тела наиболее спазмированный и принимающий  бОльшую нагрузку) который как утопающий хватается нитями за другие регионы, лишь бы не утонуть.   👌 Приведя в норму или ослабив давление на проблемную зону, мы освободим и остальных заложников, среди которых часто находится стопа.   Безусловно работа со стопой необходима! ☝️ Но только как комплекс к основной коррекции осанки.   Именно поэтому при общих показаниях вальгусной установки стоп упражнения для каждого ребенка  подбираются индивидуально, исходя из индивидуальных нарушений осанки. __________ #вальгус #вальгусстоп #вальгуснаядеформация #вальгуснаястопа #вальгуснаядеформациястопы #осанкадети #осанкаупражнения #коррекцияосанки #коррекцияосанкиудетей #вальгусудетей #стопыупражнения

С какого возраста начинаем лечить вальгус? На самом деле вальгусная установка колен и стоп - это норма до определенного возраста. Ребенок рождается с варусным положением ног, "о"- образным и становится нейтральным к 1,5-2 годам. Далее у детей часто наблюдается х-образная постановка ног. Как правило от 2-5 лет, что является тоже нормой. В таком положении ребенку проще удерживать равновесие. Так когда же стоит переживать по поводу вальгуса? Переживать и приступать к коррекции стоит если: • У ребенка ассиметрия, независимо от возраста (например ребенку 2 года, одна нога завалена больше другой или рекурвация в одном колене больше, чем во втором..) • Если вальгус сохраняется после 4-5 лет ________ #вальгус #вальгусстоп #вальгуснаядеформация #вальгуснаястопа #вальгуснаядеформациястопы #осанкадети #осанкаупражнения #коррекцияосанки #коррекцияосанкиудетей #вальгусудетей #стопыупражнения

Почему развивается вальгус? Многие считают, что раз вальгус проявляется в стопе, значит и лечить нужно стопу. В интернете можно встретить множество роликов где демонстрируют упражнения для стоп с мячиками, ручками,фломастерами. Да, это замечательные упражнения, но они работают только в комплексе с упражнениями для осанки ☝️ Почему? Потому что именно при нарушении осанки как правило смещается ось позвоночника. Конечности подстраиваются под новое положение тела, отсюда распластывание, завал стопы. Основные причины развития вальгуса у детей: 1. Слабая стопа ребенка, как следствие малой подвижности, жесткой обуви. Стопа не работает, мышцы истощаются, ребенок заваливается на свод. 2. Вальгус как следствие проблем выше, а именно: -Таз в переднем наклоне -Рекурвация (переразгибание колен) -X-образная установка в коленях -Дисплазия -Изменения центра тяжести тела. Стопа идет за всей осью и вынуждена распластываться.. ЧАЩЕ ВСТРЕЧАЕТСЯ КОМБИНАЦИЯ 1 И 2 ПУНКТА! Развал стопы вторичен, но мышцы стопы из-за продолжительности явлений 2 пункта становятся слабыми как локальный регион. 3. Развитие до года, моторный онтогенез. Именно до года, во время ползания, сидения, вставания ребенка, формируются правильные изгибы позвоночника. Дефицит освоения навыков моторного онтогенеза влияет на стопу в дальнейшем. Изменяются изгибы позвоночника-изменяется установка стопы. Важно не препятствовать и способствовать моторному онтогенезу! Не использовать ходунки, прыгунки. Меньше носить в слингах. Если ребенок стремится быстрее встать, опускать игрушки и прочее интересное вниз, на уровень ребенка, для того чтобы он как можно дольше и больше ползал. Опускаться самим вниз, к ребенку, если он стремится за вами в вертикальное положение. Бытует мнение, что чем дольше и больше ребенок ползает-тем здоровее его осанка в дальнейшем.

Добро пожаловать! Рады всем на нашем канале! 👋 Меня зовут Мария, моего сына Тимофей. ▪️Вместе мы решили вести канал по лечению вальгусной установки стоп. Для чего? Не будем лукавить, прежде всего для собственной мотивации. У Тимофея плоско-вальгусная установка стоп. Сложно менять то, что приобрелось за годы. Обратная дорога такая же длинная. И чтобы идти было веселее, хотим пригласить единомышленников, коллег по проблеме и просто тех, кому интересно за нами наблюдать. ▪️Занимаемся по курсу остеопата Юлии Маркеловой. Параллельно я углубилась в тему вальгуса и приняла решение получить образование по профессии "Инструктор детской коррекционной гимнастики" О себе. Образование: Высшее - педагог-хореограф (МГИК) ДПО - Инструктор детской коррекционной гимнастики. (Обучаюсь в настоящее время) Опыт работы: артистка балета и мюзиклов в московском театре Оперетты. Педагогическая деятельность  в хореографии с детьми. О Тимофее. Возраст 9 лет, вальгус наблюдается с первых лет жизни (со временем усугубился). Помимо вальгуса присутствуют другие нарушения осанки и даже прикуса (что, как оказалось, взаимосвязано). Заикание (над чем мы тоже работаем). ▪️На этом канале планируем делиться приобретенными знаниями и опытом. Надеюсь информация будет полезной для вас и  ваших детей. Подписывайтесь на телеграмм https://t.me/lechim_valgus