Елена Спасская

Книги ,которые подойдут всем! Делюсь с вами своим любимом чтивом ,если вы не знаете ,что прочитать этим вечером. Произведения подобные культовым «Джейн Эйр» Шарлотта Бронте и «Гордость и предубеждения» Джейн Остен Энн Бронте «Незнакомка из Уайлдфелл-Холла» О книге: В мрачном Уайлдфелл-Холле, давно покинутом старинном доме, неожиданно появляется молодая женщина в черном - одинокая, независимая и прекрасная. Соседи умирают от любопытства, но красавица-незнакомка не спешит отрыть тайну своего прошлого...

как самостоятельно без медикаментов восстановить свой режим сна и побороть бессонницу. 14 правил,которые помогут вам наладить свой сон причины бессонницы  чем опасна бессонница  Бессонница может привести к серьезному ухудшению работы органов и систем организма, а также к снижению качества жизни в целом. Последствия могут быть очень разнообразными, начиная от усталости и раздражительности и заканчивая развитием депрессии, апатии, проблем со здоровьем и снижением памяти. советы по борьбе с бессонницей  2...

Часто ли вы ощущали после тренировки приятную усталость ? Узнайте ,что это значит и к каким последствиям приводит Этот термин называется «мышечная радость».  Это ощущение ,когда вы гордитесь собой и хоть устали ,но все равно чувствуете себя прекрасно и ваше настроение на все 100% Эффект «мышечной радости» длится в течение 3-4 часов после тренировки и ощущается как эйфория приносящая удовлетворение. За приятные ощущения отвечают эндорфины. Но дело в том ,что этот гормон вырабатывается чтобы снизить стресс,который вызван большой нагрузкой...

Чтение полезный навык,которым желательно обладать в современном мире. И чему стоит учиться с детства. Книги один из главных источников информации ,который нам нужен в учебе и в целом чтобы познавать мир. Но для начала чтобы начать читать серьезную,научную,классическую литературу, надо научиться воспринимать более легкие произведения. Чтобы чтение вас увлекло надо сделать всего одну вещь. Найти свой жанр! Давайте я расскажу как это сделать  1. Поймите что вас привлекает в обычной жизни.  О чем...