Очередной похудательный блог

Сейчас бы помечтать, что такими темпами за месяц уйдёт 12 кг, но не уйдет) Так легко уходит вес, потому что он не мой совсем. Я почему это всё и затеяла, потому что в таком весе не была очень давно. Расслабилась очень. Сегодня завтрак был как всегда. Горячие бутерброды, яйцо, половинка мюсли, кофе. На обед своим готовила солянку. Порцию съела. На перекусы сегодня был кефир 2,5% с клетчаткой. Хорошая штука, долго не хочется есть потом. Купила новые корнерсы, но их нет в калькуляторе приложения, буду заносить как другие...

Всем здравствуйте. Плюс, наверное, будет завтра. Очень был напряжённый ритм эти дни, измоталась. Ещё и чуть приболела. По питанию не перебрала. Но булгур тяжеловато для меня, а печень пересолила. Завтра что-нибудь придумаю поразнообразней из питания. По шагам сегодня лучше, а вот тренировка подкачала. Вчера выбрала не лучший вариант тренировки, утром суставы дали о себе знать. Поэтому сегодня взяла щадящую. А там почти всё стоя. У меня руки и ноги тяжёлые и, когда в тренировке есть выпады, махи, то чувствую, что прошло интенсивно...

Всем здравствуйте. День от предыдущего фактически ничем не отличается. Питание то же самое из тех же продуктов на смене. В перекусы выходит больше, чем в основные приемы пищи потому, что перекусов у меня много, каждые 2 часа, а программа дает возможность только 2 перекуса забить. Поэтому так. Я за раз столько не осилю) Завтра на работу беру булгур и печень тушеную. Остальное останется неизменным. Пришла поздно. Тренировку сделала маленькую, но достаточно интенсивную...

Всем привет. Сегодня максимально кратко. Ближайшие несколько дней тоже) Дальше так бодро, скорее всего, не будет падать. На завтрак 2 маааленьких горячих бутерброда, яйцо и половинка мюсли. С собой на смену был рис, тушеные сердечки, яйцо, хлебцы ржаные(оказались ужасно жесткими и тонкими), творожный сыр и Корнерсы. Всё это в разных комбинациях было растянуто на весь день. Голодно. Перехватывала раньше сладости на работе, их отсутствие ощутимо...

Вот так вот. Не к Новому году или лету. Не с понедельника)) Приветствую всех) Меня зовут Оксана, мне 35 лет. С весом борюсь лет 20. С попеременным успехом. Со временем успехов стало всё меньше. Обычно топталась около 80 кг. Прошлым летом за мини-отпуск умудрилась набрать 7 кг за 2 недели. Меньше чем за месяц их согнала и такой позитивный настрой был, типа сейчас еще десяточку скину.. В итоге имеем то, что имеем. Сегодня 05.08.2023 мой вес 92 кг. Пробовала худеть в составе группы людей из ВК, в итоге все чаты скатываются к обсуждению деток и насущных проблем, не моё это...