Я люблю себя

Я хочу вам дать пару нестандартных советов, которые помогают мне практически не болеть ❤️ Главные факторы хорошего иммунитета: любовь к себе и отсутствие стресса. Да, да, это реально так. Скажу вам по великому секрету - у меня аутоиммунное заболевание и я уже 10 лет на гормонах, но в последние годы я болею гораздо реже, чем мои здоровые друзья и родственники 💅 Мои секретики: я о себе забочусь, у меня нет селфхарма, я не испытываю организм на прочность. Просто поймите В ЭТОМ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ. Если я устала - я отдыхаю...

Вчера я сделала опрос в своем телеграмм-канале, в котором большинство проголосовало, что зачастую дома ощущают апатичную скуку и тревожность при формально выполненных планах 💔 Сначала - я хочу поделиться своей историей. С 16 лет я уехала жить у другой город от родителей и жила одна, и конечно, после наставлений от parents о порядке и уборке, у меня царил подростковый хаос 💆🏻‍♀️ Бардак во всем: в шкафах, на кухне, в ванной, пыль и тд. Меня устраивала такая мнимая свобода и своеволие, но потом...

Дорогие, я помешана на улучшении жизни, сохранении молодости и тд, потому я начинаю серию постов с методами, которые очень хорошо помогли мне повысить уровень жизни 🍬 Но здесь никогда не будет советов из разряда «это не дорого», «это бюджетно», «без особых затрат». Да, не все способы затратные, но они в списке не из-за цены, а из-за ценности. Мы не мыслим с позиции «сэкономил - значит заработал», мы зарабатываем и балуем себя 💸 Сон. Не буду говорить о том, что нужно вовремя ложиться - это знают все...

Продолжая тему о повышении уровня жизни, после базовых настроек сна, необходимо позаботиться о своем здоровье ❤️‍🩹 Я регулярно прохожу обследования через всех врачей, сдаю анализы, главное это: ТТГ, Т4, ферритин, сахар (инсулин), общий белок. Это база, обойдется вам в 2-3к в любой частной клинике (в инвитро приятная бонусная система). Забота о своем здоровье - ИСТИННАЯ забота о себе. Мы регулярно покупаем косметику на 3-5к, делаем процедуры для лица и волос, но: если вы нормализуете внутренние...