Молодой спортсмен|фитнес

WOW ENERGY – тонизирующие безалкогольные напитки без сахара, для ежедневного употребления. Натуральный состав с кофеином, экстрактом семян гуараны и экстраком женьшеня – заряжает энергией и полезными витаминами и микроэлементами...

Многие ошибочно считают — чтобы увидеть заветные кубики на животе, нужно посещать спортзал. Однако это не так, домашние тренировки тоже являются эффективными.

Он должен работать так, чтобы контролировать поясницу и исключать нежелательные движения в ней, обеспечивать передачу силового импульса по телу — например, от ног к рукам или при поднятии тяжестей.

Огненный 20-минутный комплекс на все тело: пресс, плечи, ягодицы, спина 🔥 ✅ Выпрыгивание из приседа - 15 раз ✅ Сгибание ног из планки - 15 каждой ногой ✅Перешагивание из приседа - 15 каждой ногой ✅Тяга к животу в наклоне - 20 раз каждой рукой  Всего 2 круга и все тело кайфует!

Упражнение «Бабочка». Помимо решения проблем со спиной, поможет привести в тонус почки, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.  — Садимся на пол. Ноги ступнями вместе прямо перед собой. — Помогая руками сводим пятки и стопы вместе. Придвигаем ноги к туловищу как можно ближе. — Опускаем колени и тянем их к полу. Со стороны упражнение напоминает взмахи «крыльев»...