Суббота утро день 6 ✅Хорошенечко потренировался , и пол дня валялся спал. Выходные они для того и созданы чтоб балдеть отдыхать кайфовать(без вреда для здоровья) На сегодня закажу ка себе 1,5кг роллов на вечер и буду смотреть TV 📺 Всем добра ❤️
V Forme
23
подписчика
Подпишись и наблюдай Преображение …
Это 2 года назад перед соревами , сейчас я на 30кг меньше ну ниче мы наберем быстро😉
3 мифа о полезных привычках
✅1. Привычка формируется 21 день Вы наверняка не раз слышали это утверждение. Впервые оно прозвучало ещё в 60-х годах в книге Максуэлла Мольца «Психокибернетика». Позже эту мысль растиражировали психологи, эксперты по личностному росту и вообще все, кому не лень. Идея о 21 дне звучит очень соблазнительно и воодушевляюще: меньше чем за месяц можно стать другим человеком — продуктивным и успешным, занимающимся спортом и читающим по часу в день. Но согласно данным исследований, для устойчивого формирования новой привычки или избавления от старой требуетсяот 18 до 254 дней...
Такой был 2 года назад , цель вернуть форму Все что делаю показываю тут
День 4 смотрим
Треним)
Для тех кто не может есть)секрет набора
Начинаем 🔥🔥🔥 Набрать 30кг за 90 дней погнали 🔥🔥 Смогу или нет