Все о спорте

Многие родители при слове «спортивное питание» падают в обморок и кричат решительное «нет!». Не путайте спортивное питание со стероидами. Стероидам – нет! А про спортивное питание поговорим. К сожалению, при обычном питании, особенно в условиях современного города, организму едва-едва хватает питательных веществ для поддержания жизнеобеспечения. А для дополнительного мышечного роста требуется дополнительный белок. Его можно получить из протеиновых коктейлей. Такой коктейль – это не жуть жуткая типа анаболика, а просто очищенный белок. Если человеку, не занимающемуся спортом, достаточно 1 грамма...

Здравствуйте, сегодня я постараюсь внятно и четко объяснить все о креатине, и стоит ли принимать его в подростковом возрасте. Начнем с простого - что такое креатин? креатин это Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая вырабатывается нашим организмом. креатин содержится в мясе и рыбе, но в малом количестве, поэтому спортсмены прибегают к использованию бада. Он продается в разных формах - в виде таблеток, готовых напитков, и в порошковой форме, которая и является наиболее распространенной. существует много брендов этого продукта, поэтому вы можете выбрать на свой вкус и цвет. Также у каждого производителя есть рекомендованная дневная норма, указанная на упаковке...