Найти в Дзене
О любви и препятствиях
Жили-были двое молодых сердец, Карл и Анна, которые влюбились друг в друга с самого первого взгляда. Их любовь была так сильна и искренна, что они были готовы преодолеть любые препятствия, чтобы быть вместе. Однако, судьба преподносила им испытания. У Карла и Анны были разные социальные статусы, их семьи принадлежали к разным сословиям. И так, любовь молодых людей столкнулась с непреодолимыми преградами. Карл был бедным сыном крестьян, тогда как Анна была дочерью знатного дворянина. Родители Анны считали, что заслуживают лучшего жениха для своей дочери и не смогли принять Карла...
2 года назад
Двойной вдох-метод борьбы со стрессом
Любой стресс влияет на наше дыхание. Когда человек или любое животное испытывает стресс - дыхание замедляется. Это как раз тот случай когда мы делаем что-то "затаив дыхание". В этот момент организм фиксирует повышение уровня углекислого газа в крови и выбрасывает кортизол и адреналин (гормоны стресса) в кровь. Но процесс работает и в обратную сторону. То есть дыхание может влиять на стресс. Если понизить уровень углекислого газа в крови - уровень адреналина и кортизола тоже снизятся...
2 года назад
Двойной вдох-метод борьбы со стрессом Любой стресс влияет на наше дыхание. Когда человек или любое животное испытывает стресс - дыхание замедляется. Это как раз тот случай когда мы делаем что-то "затаив дыхание". В этот момент организм фиксирует повышение уровня углекислого газа в крови и выбрасывает кортизол и адреналин (гормоны стресса) в кровь. Но процесс работает и в обратную сторону. То есть дыхание может влиять на стресс. Если понизить уровень углекислого газа в крови - уровень адреналина и кортизола тоже снизятся.Тут на помощь приходит техника двойного дыхания. Делаем глубокий вдох, а после тут же ещё один, как бы "добирая" воздуха в грудь, после чего спокойно выдыхаем
2 года назад
Уважаемые читатели, оцените качество постов
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала