Найти в Дзене
Ценность аффирмаций
Простейший инструмент позитивного самовнушения, которым почему-то до сих пор не все пользуются Если понять, как это работает с технической точки зрения, то становится ясно - аффирмации эффективны! Как это происходит: привычное для нас действие - это крепкая дорожка нейронных связей. Но если нам предстоит сделать что-то НЕ привычное, то между двумя нейронами формируется сначала тонкая ниточка затем действие повторяется, ниточка становится крепче и толще и, укрепляясь с каждым разом, превращается в дорожку - прочную нейронную связь Таким образом это и работает...
1 год назад
«Для того, чтобы стать психотерапевтом, нужно иметь детство, полное проблем. От вас, ребенка, ожидалось поведение спасателя. И вы очень рано начали выполнять эту роль, помогая родителям поддерживать репутацию благополучной семьи в глазах окружающих: ухаживали за своими младшими братьями и сестрами; хорошо учились; за что бы ни брались, все у вас получалось; вы легко добивались успеха. Однако, выросши, вы стали подвержены депрессиям, часто испытываете чувство душевной пустоты и самоотчуждения, а также ощущение полной бессмысленности вашей жизни. В ситуациях, когда вы не можете соответствовать идеальным представлениям о том, каким вы должны быть, вас мучают страхи, чувство вины и стыда. Из вас получился психолог, потому что, не получив заботы и уважения со стороны своих родителей, вы компенсировали это тем, что сами выросли заботливым и внимательным, сензитивным, развили в себе способность к самоанализу, научились сравнительно легко проникать в души других людей. Отношения с родителями наложили отпечаток на всю вашу дальнейшую судьбу, и вы чувствуете себя в привычной атмосфере, когда оказываете помощь другим людям.»
1 год назад
Признаки несовместимости с психологом
*или продолжение предыдущего поста про сопротивление* Не всегда успешному ходу терапии мешает сопротивление. Иногда это банальная несовместимость со специалистом. *и это нормально Пускай перечисленные ниже признаки будут неким внутренним вектором для того, чтобы вовремя понять/определить в чем же дело 1. есть конфликт убеждений. Если вы абсолютно не согласны с убеждениями психолога, вам не близок его взгляд на мир - то нет смысла начинать и продолжать встречи 2. вы чувствуете холод/отрешенность психолога...
1 год назад
Не все люди готовы к переменам..
..и это норма ..ведь нашаНе все люди готовы к переменам.. психика всегда стремится нас защищать: блокируя негативные/болезненные воспоминания, уводя в тень ключи, с помощью которых можно докопаться до источника тех или иных проблем.. И сегодня я расскажу о том, с чем сталкивается практически каждый человек, осмелившийся прийти в терапию Его величество - сопротивление Оно приходит тогда, когда клиент сталкивается со своими неприятными гранями, спрятанными в тени. Человек понимает, что ему предстоит изменить себя, свои реакции, поведение...
1 год назад
Что дала мне терапия
У меня есть отличное качество - саморефлексия. Я с детства способна оценить себя и свои поступки со стороны и самостоятельно проживать разные события (не в моменте, а когда охота покопаться). Но с того момента, как я обратилась к психологу и начала «раскопки» - дело пошло в разы быстрее Не буду расписывать тут полотна текста, просто перечислю факты: 1. я научилась принимать себя и людей вокруг (дада, когда-то я была жестоким судьёй к самой себе, а следовательно, и к окружающим) 2. эмпатия достигла небывалого уровня 3...
1 год назад