Александра Тищенко

28 ноября начался благодатный Рождественский пост — 40-дневный путь, который готовит нас к встрече Рождества Христова. Это не диета, а время внутреннего очищения и добрых дел. Как провести его с пользой для души? Начните с малого. Не перегружайте себя строгими правилами в еде. Главное — не просто отказ, а работа над собой. Важнее пост духовный. Начните с того, чтобы исключить скоромную пищу в первые дни поста и в среду с пятницей, а в остальные дни ограничьте себя в сладостях, излишествах или, например, в любимом кофе. Посоветуйтесь со своим духовником. Господь смотрит не на содержимое тарелки, а на состояние нашего сердца. Пост тела без поста души – это диета. Читайте для души духовные книги, труды православных святых старцев. Часть времени, проводимого в соцсетях, замените на чтение Евангелия. Пост без дел милосердия – это самообман. Господь говорит: «Милости хочу, а не жертвы» (Мф. 9:13). Помогите нуждающимся: деньгами, продуктами, теплыми вещами. Навестите одинокого человека, родственника, соседа. Проявите терпение и снисхождение к тем, кто вас раздражает. Сдержите резкое слово, уступите в споре. Позвоните тому, с кем давно не общались, и кому ваше внимание может быть важно. Помните: воздержание от пищи – это лишь средство, а цель – воздержание от зла. Помогите нуждающемуся, сдержите раздражение, проявите терпение к близким. Милость важнее строгого поста. Пост – это время более глубокой и внимательной молитвы. Если у вас нет регулярного молитвенного правила, начните с малого. Хотя бы 5-10 минут утром и вечером постойте перед иконой Пресвятой Богородицы с зажженной свечей, поблагодарите Бога за прошедший день, и за все его милости, и даже трудности которые даются нам для духовного роста и просветления. Старайтесь не пропускать воскресные богослужения. Помните о цели. Мы готовим сердце к встрече с рождающимся сыном Божием. Всякий раз, когда пост становится трудным, когда возникает искушение нарушить его, вспомните: ради кого вы это делаете? Мы готовимся к встрече с Сыном Божием. Мы очищаем свой внутренний «вертеп», чтобы в нём было место для божественного света. Эта радостная цель поможет преодолеть все трудности. Да поможет нам всем Господь провести этот пост в мире, покаянии и добрых делах, чтобы чистым сердцем и любовью войти в светлый праздник Рождества!

Сила малых дел: Россия начинается с каждого из нас Как общественный деятель, я часто слышу вопрос: «С чего начать, если хочешь изменить что-то в нашей стране?» Раньше я и сама искала сложные ответы в проектах и реформах. Но жизнь, как мудрый учитель, показала мне, что все великие перемены скрыты в тихих, личных поступках каждого из нас. Истинное преображение нашего Отечества начинается не с громких лозунгов, а с решения одного человека посмотреть вокруг и увидеть, кому нужна его рука помощи. Помню, как мы с дочерью нашли нашего Тимошку. Он был так мал и беспомощен, что его дрожь, казалось, была дрожью всего мироздания, столкнувшегося с человеческим равнодушием. Взять его к себе — для меня, уже тогда занимавшейся общественными проблемами, это стал акт глубокой личной ответственности. Я вдруг ясно осознала: нельзя бороться за абстрактные права, пройдя мимо конкретного страдания у своих ног. В Писании сказано: «Праведный печется и о жизни скота своего» (Притчи 12:10). Это и есть та самая, самая первая ячейка общества — наш дом, наш двор, наша способность к милосердию. Позже, уже в рамках одной из наших программ, я работала с детьми с особенностями развития. Мы, общественники, иногда слишком увлекаемся отчетами и статистикой. Но эти дети вернули меня к сути. Они научили меня, что настоящее милосердие — это не тонна макулатуры и не громкие публичные отчеты. Это — терпение, с которым ты помогаешь ребенку завязать шнурки. Это — теплота в голосе, когда ты слушаешь его несвязную, но самую важную в мире историю. Святитель Иоанн Златоуст ободрял нас: «Не для того мы призваны, чтобы делать великое, но чтобы делать малое с великой любовью». Именно из этих малых дел, сотканных с великой любовью, и рождается ткань милосердного общества. Конечно, моя работа неизбежно сталкивает меня с системными проблемами с произволом чиновников, о котором все знают. Но и здесь я выработала свой подход. Я убеждена: бессмысленно кричать о коррупции на площадях, если ты не готов потратить вечер, чтобы помочь соседке составить грамотную жалобу на управляющую компанию. Законность и справедливость в России строятся не только громкими процессами, но и ежедневной, кропотливой гражданской работой на своем месте. Когда мы объединяемся не в толпу недовольных, а в сообщество ответственных соседей, жителей района, мы становимся силой, с которой вынуждены считаться. И теперь, проходя свой путь, я твердо знаю: наше Отечество это не нечто далекое и абстрактное. Это мы с вами. Это те ценности, которые мы передаем нашим детям, глядя, как они играют с тем самым спасенным котенком. Это та солидарность, которую мы проявляем, поддерживая семью, оказавшуюся в трудной ситуации, драматический театр, который оставили без дома. Преподобный Серафим Саровский напоминал: «Стяжи дух мирен, и тысячи вокруг тебя спасутся». Я перефразирую: начни с малого дела в своем дворе, в своей душе, и твой пример станет кругами расходиться по всей нашей великой России. Менять мир — значит менять себя и пространство вокруг себя. День за днем, одно доброе дело за другим. Именно так, тихо и неуклонно, мы и строим ту Россию — добрую, сильную и милосердную. Настоящую Родину, которой сможем гордиться мы и наши потомки.