TIOHИHГ

Рано утром 7 октября палестинские исламисты ХАМАС атаковали Израиль с юга. В ходе операции «Буря Аль-Аксы» силы ХАМАС нанесли по Израилю массированный ракетный удар, выпустив более 5 тыс. ракет и ранив несколько сотен человек. Израиль заявил о начале полномасштабной войны и начал призыв резервистов. Подробности — в материале «Известий». Что случилось в Израиле 7 октября 2023 года Атака на Израиль началась около шести утра в субботу, 7 октября, с ракетного обстрела. Сотни боевиков ХАМАС проникли на территорию Израиля со стороны сектора Газа по воздуху, по земле и по морю...

Сильный и крепкий пресс – это не только красивый подтянутый живот, но и залог здоровья опорно-двигательного аппарата. Прокачанный мышечный корсет (кор) благоприятно воздействует на позвоночник, таз и ноги. Регулярное выполнение упражнений для пресса является профилактикой заболеваний спины, вызванных слабыми мышцами кора. Предлагаем вам 5 эффективных упражнений на пресс. Представленная программа подходит как начинающим, так и опытным занимающимся. ТРЕНИРОВКА ПРЕССА Комплекс включает в себя упражнения...

Диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка. Надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть» Наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше Помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% - физические нагрузки Физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается...

В рамках восьмого тура итальянской Серии А “Лацио” на стадионе “Олимпико” будет принимать “Аталанту”. Противостояние состоится 8-го октября в 16:00 по московскому времени. Продлится ли беспроигрышная серия “бергамасков”? Ориентировочные составы на матч Лацио - Аталанта: “Лацио” (4-3-3): Проведель - Пеллегрини, Романьоли, Патрик, Марушич - Луис Альберто, Весино, Камада - Цакканьи, Иммобиле, Фелипе Андерсон Не сыграют: - “Аталанта” (3-4-1-2): Карнесекки - Толои, Скалвини, Колашинац - Дзаппакоста, Де Рон, Эмерсон, Руджери - Копмейнерс - Де Кетеларе, Лукман Не сыграют: Ворлицки, Туре, Скамакка...

На стадионе “Роазон Парк” пройдет игра в рамках восьмого тура Первой Лиги Франции, в которой сразятся “Ренн” и ПСЖ. Кто победит в этой паре? Узнаем 8-го октября, начиная с 21:45 по московскому времени.  Ориентировочные составы на матч Ренн - ПСЖ:  “Ренн” (4-3-3): Манданда - Труффер, Теате, Ву, Ассиньон - Салах, Матич, Буриго - Гуири, Озгюр, Бла Не сыграют: — ПСЖ (4-3-3): Доннарумма - Эрнандес, Шкриньяр, Маркиньос, Хакими - Витинья, Угарте, Заир-Эмери - Рамуш, Мбаппе, Коло-Муани Не сыграют: Кимпембе (восстанавливается), Рико (травма головы), Мендеш (мышечная травма), Асенсио (травма ноги) Судья: Бенуа Бастьен В текущем сезоне отработал шесть игр, в которых в среднем показывал 5...