Дневник Депрессолога

Всем привет! Сегодня на удивление тренировка далась мне легко. Я думал, что к этому моменту я уже буду морально сопротивляться, но нет! Может этому способствует мой так сказать "дневник"? Я не знаю, пусть это и так, надеюсь, что мотивация не уйдёт и я не перегорю. Сильных моральных изменений пока не наблюдаю, есть моральный подъём, но это я так понимаю из-за самого начала моего "эксперимента". Шаги и чтение...

Всем привет! Меня тут не было пару дней, тк я был за городом на даче у своих друзей. Видели бы вы их лица, когда утром в воскресенье я стал отжиматься и выполнять другие упражнения 😂😂😂 По шагам сказать ничего не могу, тк телефон всегда лежал в доме и было совсем не до него. А вот чтение я пропустил и придётся нагонять в ускоренном темпе...

Данный обрывок моего "дневника" борющегося с депрессией я пишу чуть ли не на бегу, тк сегодня у меня именно тот день, когда сплошные дела без остановки... Тренировка прошла нормально, я всё успел и свои 7 минут (на сегодняшний день) я отзанимался, а вот по шагам сегодня фурор! 14,5 тысяч! Давно я так не нахаживал... Ноги как два палена, нифига не сгибаются... Вот только почитать я не успел... Но по приезду после душа я с чувством выполненного долга прочитаю то, что мне положено. Уже сегодня утром меня посетила мысль,...

Мотивация сегодня меня не покинула. Тренировка прошла на ура, тк я встал в пол шестого утра. (Стихами запел...). Но по большому счёту всё именно так.  С шагами не особо удалось, тк сегодня я весь день провёл на работе, но как говорится: "Ещё не вечер", хоть посты и выходят по вечерам:) Планирую прогуляться по району после ужина, надо добить ещё 5 тысяч шагов. Сегодня осознал, что я совсем стал как мякиш. Меня действительно стало быстро выматывать любое действие или даже бездействие. Вот например, у меня работа сидячая,...

День 1. Начало. Сегодня я на запале и с большим энтузиазмом занимался спортом. Тренировка мне далась легко, скорее всего это связано с мотивацией нового дела. Я конечно мечтаю, чтобы она не заканчивалась и я мог с таким же успехом продолжать заниматься, но я в курсе, что она не навсегда. Значит дальше будем пытаться вывозить на дисциплине, с которой, как понятно у меня проблемы.  Погода кстати была очень хорошая и мне удалось прогуляться под музыку, я даже умудрился почти пройти 10000 шагов...

Прошло больше полугода, как я создал этот канал, но руки так и не доходили до его ведения. Для многих может показаться глупостью... Молодой человек, 29 лет, без проблем со здоровьем и тд. И вроде, какая может быть депрессия? Всё это из-за лени! Ты сам всё придумал! Да что ты ноешь то? И так далее. Я всё это уже слышал от родных и друзей, с кем хотел поделиться своей проблемой. Вот именно поэтому я решил начать вести этот канал, хочу показать, как сам борюсь с данным недугом. Может быть это поможет кому нибудь или просто станет легче от осознания, что человек не один...