Александра Березицкая

Сегодня общаясь с подопечной в разговоре всплыло, что ей сложно организовать себе вечернюю тишину потому, что супруг не поддерживает. Мы сразу раскрутили ситуацию и увидели там такие ограничения: - меня не слышат, - меня не поддерживают, - обида и злость на мужа, - я одна, - страх быть не принятой и т.д. 🔥 Это и называется "ментальный мусор", который нам мешает жить счастливо и иметь здоровое тело. И его мало просто увидеть — его нужно отпустить. И у меня есть быстрые, рабочие и безопасные техники, реально работающие. Моя жизнь очень меняется благодаря им — ощущение, что выпиваешь зелье удачи...

Это формат для тех кто, чувствует, что уже пора не просто «что-то попробовать», а начать восстанавливаться целостно. Когда мы смотрим не только на питание или отдельные симптомы, а на всё состояние в целом: тело, нервную систему, сон, уровень энергии, внутреннее напряжение и те ограничения, которые мешают жить легче. В ведении я помогаю выстроить бережную систему восстановления, чтобы постепенно возвращались силы, спокойствие, хороший сон, расслабление в теле и ощущение, что ты снова живая, устойчивая, в ладу с собой...

Попробовав раз, подсаживаешься😁 Там очень большая глубина, это для меня ценно. И ценно, что эта практика помогает быть в контакте с собой❤️

!🎓 Мы смеялись и плакали, улыбались, слушали друг-друга, делились сердцами, столько было душевности, открытости и глубины. Это была инициация, отныне пути назад нет! Холистическая нутрициология теперь моя дорога! Целостный, живой подход, видеть в человеке и душу и тело и психику, соединять всё это в гармоничную систему оздоровления, исцеления, великое счастье...

! 🍔 Мы прям зафанатели, реально заменяет потребность съесть фастфудную вкусняшку. Про булочки писала выше 👆А начинка любая на ваш вкус: домашние котлеты, соленые огурчики, лучок. В общем всё как в любимой песне, только так...

🙏 Я собираю новый бережный формат онлайн-встречи: «Разбор состояния + ясный шаг» (60–90 минут). Это не психотерапия и не «копание». Это тёплая практическая встреча, где мы: - аккуратно проясняем, что именно сейчас беспокоит/давит/сбивает/держит - находим, куда утекает энергия и почему «что-то не складывается. Не так как хочется» - собираем 1–3 понятных шага: что сделать / что сказать / что прекратить, чтобы стало легче и яснее Мне важно сделать формат максимально понятным и полезным, поэтому можно коротко ответить в комментариях (или в личку): Что для вас было бы самым ценным в такой встрече?...

Я придумала прикольные хашбрауны (а может просто оладьи😁), но не с картошкой, а с красной чечевицей! Получилось прям ням-ням. 😋 Потом это всё переросло в домашние бургеры с говяжьей котлетой, солёным огурцом и луком. Как готовить: Берем пачку красной чечевицы, замачиваем на ночь в воде. Промываем, сливаем лишнюю воду. Добавляем муки из зеленой гречки (примерно полстакана — у меня это два помола в кофемолке). Туда же можно разрыхлитель (ч...

! В глобусе скидочки на рыбу! Оповещаю всех интересовавшихся. Скумбрия и кальмары тоже по хорошим ценам. Зубатку, на сковородочке с маслицем гхи и прованскими травами ммм. Или домашним песто жиденьким...

Удобно, что не надо заказывать, ждать, забирать. Просто заехала и купила, если надо. В скором времени выйду на весеннее питание, предполагающее очищение и там уже пшеницу нельзя будет. А этот хлебушек хорош и можно будет себе делать бутербродики любимые...

Доброе утро дорогие!🌿 Что может быть лучше, чем наполнить себя благостной, нутритивной, полезной пищей с утра?) На тарелочке цельнозерновой оладушек (мука из зеленой гречки, цз пшеничная, яйцо, вода, оливковое масло), смазанный творожным сыром, сверху шпинатик, авокадушка, моцарелла и посыпано всё солькой и чили!🌶️ Вкусно нереально и да, это не про пп, но радует...

Делюсь рецептом нашего зимнего хита! Это сытный, вкусный и очень удачный салат, где идеально сочетается печень с хрустящими солеными огурчиками. Обязательно попробуйте! 🍽 Ингредиенты (примерно на 2-3 порции): · Печень (говяжья или куриная) — 400-500 г · Руккола — 1 большая пачка (около 80-100 г) · Лук репчатый — 1 маленькая головка · Солёные огурцы — 3-4 шт. (Наши фавориты — «Лукашинские по-старорусски» или «Лукашинские детские», состав отличный!) · Семечки подсолнечника (очищенные) — для посыпки · Оливковое масло — для жарки и заправки · Соль, перец — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: 1. Лук и печень: Лук мелко нарезаем...