Нанобальзамы рулят!

13 привычек на каждый день, которые позволят дожить до 100 лет и выглядеть бомбически: 1.✅Вставай рано. Будет крепкий иммунитет и много энергии. 2.✅В течение дня пей как можно больше воды. Ускоришь обмен веществ, поможешь организму самоочищаться и омалаживаться. 3.✅Встав утром, обязательно выпивай один или два стакана воды. А лучше три! Вода поможет организму начать пробуждение! 4. ✅Проснувшись утром, скажи "Доброе утро❗️ " не обязательно кому то, а Себе. 5. ✅Женщина обязательно должна кушать сладости, но делать это нужно до обеда! Сладости поднимают женскую энергетику, но только в том случае, если они натуральные😋 6. ✅Сделай привычкой - носить платья и юбки! Это и делает женщину женщиной! Надевая платье, мы побуждаем мужчин заботиться о нас! 7. ✅Хорошей привычкой будет чистая речь! То есть, забудь про слова паразиты! Чем полнее и чище ваша речь, тем приятнее с вами общаться и тем больше образованных и успешных людей вы привлечёте в свою жизнь! 8. ✅Больше проводи времени на воздухе. По возможности гулять, просто гулять, не преследовать при этом никакой цели, и никуда не спеша. Нет возможности? Устали после работы? Попробуйте утром выйти на работу раньше, и пару остановок просто прогуляться. Вы увидите, что ваше настроение улучшиться, и повыситься работоспособность! 9. ✅Здоровый кишечник и налаженный процесс пищеварения - ЗАЛОГ ЧИСТОЙ И ЗДОРОВОЙ КОЖИ! Правильное питание - это образ вашей жизни! 10. ✅ Замени один гарнир в день на овощной салат. И добавь в меню на каждый день хотя бы один фрукт. 11. ✅ Начинай утро с 10-15 минут физической активности. Найди свой вариант: зарядка, йога, танцы, тренажер. 12. ✅ Проверь свою косметику на безопасность. Оставь только качественную. И заодно убедись в актуальности сроков годности. 13. ✅ Откажись от гаджетов на полчаса после пробуждения и за полчаса до сна - эта привычка сохранит зрение и убережёт от отёков лица. Помните 👌вы самая обаятельная и привлекательная!

Замечательные преимущества воды для оздоровления Вашего организма 💧 Воду часто называют эликсиром жизни, и не без оснований. Это играет решающую роль в поддержании общего состояния здоровья и благополучия. Помимо утоления жажды, вода обладает множеством полезных свойств, которые могут оказать преобразующее воздействие на ваш организм. Давайте поговорим о замечательных преимуществах воды и о том, как она может улучшить ваше общее состояние здоровья. 1️⃣ Увлажнение: Поддержание надлежащего уровня увлажненности необходимо для оптимального функционирования организма. Вода является ключом к поддержанию баланса жидкостей организма, который способствует пищеварению, усвоению питательных веществ, циркуляции крови и регулированию температуры. Поддерживая свое тело увлажненным, вы поддерживаете эффективное функционирование различных систем, укрепляя общее состояние здоровья и жизненный тонус. 2️⃣ Повышенная физическая работоспособность: Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или просто занимаетесь спортом, вода - ваш лучший друг. Когда вы достаточно увлажнены, ваши мышцы и суставы остаются увлажненными, что снижает риск судорог и травм. Вода также помогает доставлять кислород и питательные вещества к вашим мышцам, повышая их работоспособность и выносливость во время физических нагрузок. 3️⃣ Здоровье пищеварительной системы: Вода играет решающую роль в переваривании и усвоении питательных веществ. Это помогает расщеплять пищу, позволяя вашему организму более эффективно извлекать необходимые питательные вещества. Кроме того, вода способствует регулярному опорожнению кишечника, предотвращая запоры и поддерживая здоровую пищеварительную систему. 4️⃣ Более чистый цвет лица: Если вы хотите иметь здоровую, сияющую кожу, вода должна стать вашим главным секретом красоты. Правильное увлажнение помогает выводить токсины из вашего организма, снижая вероятность возникновения проблем с кожей, таких как акне и пигментные пятна. Вода также повышает эластичность кожи, сохраняя ее упругой и уменьшая появление морщин. 5️⃣ Управление весом: Стремитесь ли вы достичь или поддерживать здоровый вес? Вода может быть бесценным союзником. Употребление воды перед едой может помочь снизить ваш аппетит, что приведет к ощущению сытости и потенциально предотвратит переедание. Кроме того, вода не содержит калорий, что делает ее освежающей и полезной альтернативой сладким напиткам. 6️⃣ Улучшение когнитивных функций: Обезвоживание может негативно сказаться на ваших когнитивных способностях, включая память, концентрацию и настроение. Выпивая достаточное количество воды, вы поддерживаете правильную работу мозга, ясность ума и концентрацию внимания. Оставайтесь увлажненными, чтобы максимизировать свою продуктивность и общую когнитивную работоспособность. Помните, что рекомендуемое ежедневное потребление воды варьируется в зависимости от таких факторов, как возраст, уровень активности и климат. В качестве общего рекомендации старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Однако прислушивайтесь к сигналам своего организма и приспосабливайтесь соответствующим образом. Воспользуйтесь силой воды и сделайте увлажнение приоритетом в своей повседневной жизни. Польза воды выходит далеко за рамки простого утоления жажды, обеспечивая вам основу для улучшения функций организма, сияющей кожи и общего самочувствия. Напишите в комментариях, какое из описанных выше свойств воды для вас наиболее значимо?