"Выгорание: тихий враг, который крадет вашу жизнь. Как защитить ментальное здоровье в мире вечной гонки?"
Вы просыпаетесь утром с чувством тяжести, как будто несете на плечах невидимый груз. Кофе уже не бодрит, дед-лайны сливаются в одно серое пятно, а мысли о работе преследуют даже в выходные. Знакомо? Это не просто «плохой день» — это крик вашей психики: «Стоп! Пора замедлиться».
Ментальное здоровье — не абстрактное понятие из учебников по психологии. Это фундамент, на котором держится ваша энергия, отношения и даже физическое тело. Игнорируя его, вы рискуете не просто «устать», а столкнуться с выгоранием — состоянием, которое ВОЗ официально признала медицинским диагнозом...