Техника «Посмотри себе в глаза»
Техника «Посмотри себе в глаза» — это техника, которая позволяет лучше понять себя и свои эмоции. Она основана на том, что когда мы смотрим в глаза кому-то, мы чувствуем себя более уверенно и спокойно. Чтобы применить эту технику, нужно сесть в удобное положение, закрыть глаза и представить себе, что вы смотрите в свои собственные глаза. Затем начните говорить себе слова любви и поддержки, например: «Я люблю тебя», «Ты сильный человек», «Ты можешь справиться с любой проблемой»...