Цифровой детокс, когда он становится необходимостью?
В наше время цифровых технологий и гиперсвязанности многие из нас проводят большую часть своей жизни онлайн. Мы постоянно подключены к социальным сетям, мессенджерам, электронной почте, и всегда доступны для звонков и сообщений. И хотя это приносит множество преимуществ, оно также может привести к чрезмерной цифровой нагрузке и стрессу. Сначала давайте разберемся, что такое цифровой детокс. Это период времени, когда человек осознанно отказывается от использования цифровых устройств и интернета. Это...